随着冬季的深入，空气逐渐变得干燥寒冷，气温和湿度不断下降，鼻的液体迅速蒸发。作为呼吸通道的关口，鼻血管丰富，容易与黏液、灰尘等混合形成所谓的“鼻屎”，导致鼻腔干涩、不适等症状。
外界的污染颗粒也容易随着呼吸进入鼻腔，对鼻腔产生不良影响。在日常活动中，如洗脸、揉鼻子或者打喷嚏，都有可能引发鼻腔毛细血管的破裂。
在青少年中，因上呼吸道感染引发的鼻腔毛细血管破裂较为普遍，通常发生在较为表浅的部位。一旦发生，可以通过捏紧鼻翼的方式进行暂时止血。
值得注意的是，如果在长时间擤鼻涕时发现鼻涕中带有血丝，建议及时接受鼻部CT检查，以排除潜在的健康风险。对于中老年人群而言，顽固性和难治性鼻可能是高血压的一个信号，夜间发生的情况较为常见，部位多位于鼻腔后部，且量较大。
那么，我们该如何预防鼻呢？
在冬季取暖时，要注意改善室内干燥的空气环境。使用加湿器或在室内放置一盆水都是有效的办法，同时要注意控制室内温度和湿度，避免过干燥或过潮湿。
当感觉鼻腔干燥不适时，可以使用生理盐水进行喷洗，保持鼻腔湿润。对于中老年人群来说，严格控制血压，预防感冒及其他呼吸道疾病尤为重要。
日常生活中要注意休息，减少烟酒摄入，避免辛辣、烧烤等刺激性食物，保持营养均衡，多吃蔬菜水果，多喝水，增强身体免疫力，预防鼻的发生。
文/江苏省某医院资深医师林子萍提醒，通讯员何雨田报道，审核编辑于家兴。