猕猴桃因其猕猴对其的喜爱而得名，其维生素C含量极高。猕猴桃性酸，味甘寒，具有生津润燥、解热除烦的功效，是秋季水果的优选。这种果实还含有血清促进素，能够稳定情绪、镇静心情。其中的丰富膳食纤维对心脏健康及消化有积极影响。
美白不是一朝一夕的事情，不能仅靠护肤品在短期内追求效果。实际上，许多水果都拥有出色的美白效果。长期多吃水果，皮肤自然会变得更好。接下来，为大家介绍几种具有美白效果的水果。
维C含量丰富的猕猴桃被誉为“维C之王”。百果之宗的梨，因其鲜嫩被称为“天然矿泉水”。它不仅能清热解毒、生津润燥，还具有清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有极佳的滋润效果。
橄榄被土耳其人赞誉为“天堂之果”。橄榄果肉富含钙质，新鲜食用对大有裨益。其味甘酸、性平，能清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，适合秋冬季节食用。
柿子甜腻美味，其维生素及糖分的含量高于一般水果。柿子能养肺护胃，清除燥火，经常食用能补虚、止咳、利肠、除热。但需注意，空腹食用柿子易患胃柿石症，因此最好在饭后食用，并尽量少吃柿皮。
板栗，被誉为干果之王，性味甘温，入脾、胃、肾三经。其功效包括养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，有助于预防骨质疏松和高血压等疾病。秋季是食用板栗的好时节。
自汉代传入中原的西域特产石榴，味甘酸、涩温，具有抗氧化、减少体内沉积的氧化胆固醇、延缓衰老等功效。初秋时节，石榴对于缓解咽喉燥渴尤为有效。