导语：
许多女性都是寒性体质，那么如何调理这种体质呢？教你六招保养法，让你可以舒适度过炎炎夏日！
即使身处炎炎夏日，寒性体质的女性依然容易受到疾病的侵袭。每个月的生理周期都会让女性更容易受到寒性体质的影响。要摆脱这种困扰，学会以下六招调理方法是非常重要的。
寒性体质如何调养：
女性每个月的生理周期都会使体内微量的失血，从而容易导致贫血，寒性体质也会找来。寒性体质的人产热能量较低，容易出现手脚冰凉、面色苍白、容易出汗、稀、小便清白等症状。这种体质的人在饮食上应选择偏温热的食物。
对于寒性体质的人来说，身体偏向寒冷，更容易感受到贫血的症状。如果食用寒凉性食物，会使其冷感症状加重。在炎炎夏日，可能会出现手足感觉，而在冬天则会有更明显的疼痛。
为了改善这种状况，可以适量食用辣味食物来散寒并刺激内，特别是刺激。酸性食物具有收敛、生津益阴的作用，可以防止湿气体内。还可以多吃一些食物，如桂花、香菜、香椿等。
寒性体质六招保养方法：
1. 饮食上要避免寒凉食物，即使在夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的食品。
2. 不适合长期游泳，可以选择一些温和的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、健身操等。避免过度运动和高强度的运动，以免大量出汗导致身体不适。
3. 可以根据个人的情况，在医生的建议下选择如十全大补汤、八珍汤、四君子汤等中成进行调养。
4. 一年四季都要注意保暖，特别是腰部、肩部、腹部和膝部。寒性体质的女性最好不要穿露脐装、低腰裤和超短裙。在睡觉时，即使是夏天也要盖薄被入睡。
5. 夏天不宜长时间吹空调。养成每天用热水泡脚的好习惯，避免睡前洗头未干就睡觉的习惯。
6. 在食物选择上，多选择热性的食材。如肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子等；可以适量增加葱、姜、茴香、香菜等调料；当归、人参、黄芪、桂圆等可以炖汤食用；冬天还可以适量吃火锅来暖身。