大家常常听说“学以致用”，但真正的武学之道却是在于如何去真正运用所学。许多朋友热衷于站桩，无非是希望通过这种方式让自己的力量得以充分发挥，打出漂亮而有力的拳法。现实中我们常常看到，有的人虽然站桩多年，但在实际发力时，力量却无法准确地传递，使得攻击效果不尽如人意。对于这种情况，今天我要分享一些关键的技巧。
在攻击时，我们的肩膀要如同支撑点，紧紧搁在对方身上；在踢腿时，要将那一侧的胯骨当作打击工具，紧密贴在打击点上；而在走步时，我们的重心应放在上。这些比喻并不是指传统的近身打法中的肩打和胯打，而是指导大家纠正普遍存在的局部用力过猛的误区。实际上，传统拳术的核心在于建立刚性势能的前提下，整体而动，手脚只是力量传导的管道。
站桩是帮助我们建立肢体的刚性结构的重要手段，形成自身整体爆发的基石。在实战中，我们要通过找到正确的“点”，将我们的力量准确地传递给对方。这就像老拳师所说的，我们要将自身的力量毫无保留地传递给对方，让力量如同电流一般深入对方的内部。很多人虽然拥有强大的力量，但使用时却如空中楼阁，无法准确命中要害，导致力量无法发挥。
在实际练习时，找到正确的打击点之后，我们要先体会一下力量的传导。例如，可以把这个点比作一条活鱼，我们要感受自己的力是否能够锁住它。在发力的时候，我们的注意力应该在肩膀上，而不仅仅是手上。此时如果震动一下，发出的力量会更为强大。
我们的手臂就像两把大枪，但重点并不在于枪本身，而在于持枪的人。只有双方形成刚性的传递，大枪才能透甲而入。虽然说的是肩膀的力量直接作用，但这力依然是从整体发生的。在练习时，我们可以先从左右发力开始体会，再逐渐体会下按、上挑以及正向前发力。只有在充分体会力量的传导后，我们才能在沙袋或墙壁上更好地运用力量。这需要我们耐心地一次又一次地练习，重点在于体会力量的传导。
对于踢腿，以散打中的鞭腿为例，很多人虽然划出了大弧线，但踢出的力量却不如足球运动员的小幅度一脚。关键就在于胯的运用。当我们的身子作为柄，把腿当作抡起来的时候，在踢中的一瞬间，这一侧的胯骨要贴在打击点上，这样不仅可以发挥出大小腿的伸缩力量，还可以调动身体根节的力量。
这也是的拳术能够以小胜大的关键。无论个子大小、力量强弱，只要我们能够举手投足间发挥出自身的力量，就可以战胜对手。的拳术并不是神话，任何一种运动方式或拳术门派，只要能够高度合理化自己的运动模式，都可以达到顶峰。
最后关于走步，如果站桩的基础打得好，走步自然会更为顺畅。走步并不是单纯用腿和脚来走，而是用身子来走的。看看那些善于奔跑跳跃的野生动物，他们移动时的状态就知道了。如果我们能够通过站桩训练打好基础，再通过两胯感受到地面的反作用力，这样走起来就会感觉力量特别沉实敦厚。意拳站桩训练中有一项是坐着练的，这看似轻松的方式其实需要更多的臀与胯的力量协作，与走步时用胯的原理是一致的。（本文完）