1. 张皇失措
描述：形容在面临突况时，因为过于惊慌而手足无措，无法迅速做出反应。
解释：张皇，慌张；失措，举止失去常态。在突如其来的情况下，人们往往会因为惊慌失措而失去常态，不知所措。这种紧张状态，不仅体现在身体的反应上，更在心理上造成巨大的压力，使人难以冷静应对。
2. 紧绷
描述：形容处于高度紧张的状态，如同被紧紧拉紧，随时都可能断裂。
解释：在压力巨大的情况下，人们的精神状态会达到一种极度紧张的状态，如同紧绷的琴弦，随时都可能断裂。这种紧张状态，不仅体现在生理上，更在心理上造成巨大的压力，使人难以放松，难以集中注意力。
3. 坐立不安
描述：形容因为紧张或焦虑而心神不定，无法安心坐下或站立。
解释：在面临重大压力或决策时，人们往往会因为内心的焦虑而无法安心坐下或站立。这种紧张状态，不仅体现在生理上，更在心理上造成巨大的压力，使人无法集中精力，无法冷静思考。
4. 心惊肉跳
描述：形容因为紧张或恐惧而心跳加速，仿佛能听见自己的心跳声。
解释：在高度紧张或恐惧的情况下，人们的心跳会加速，仿佛能听见自己的心跳声。这种紧张状态，不仅体现在生理上，更在心理上造成巨大的压力，使人无法放松，无法冷静应对。
5. 忐忑不安
描述：形容因为紧张或担忧而心神不定，无法安心。
解释：在面临重大压力或担忧时，人们往往会因为内心的紧张而无法安心。这种紧张状态，不仅体现在生理上，更在心理上造成巨大的压力，使人无法集中精力，无法冷静思考。
以上五个成语，每个都能生动地描绘出紧张的状态，使心理描写更加真实。在写作中，你可以根据具体的情境和人物性格，选择适合的成语来增强你的描写效果。