轻松简单的健康美食，麦仔爱做爸妈不在家时的首选！
难度：初级 时间：约半小时至一小时
主要食材：
小米适量，小麦适量，黑米少许，燕麦适量，淮山适量，红枣六颗（去核），枸杞少许，花生几粒，桂圆适量。
制作健脾补血粗粮粥的步骤：
1. 将所有材料按照比例搭配好，浸泡大约半小时。为了让粥更加美味易消化，充分泡软食材是非常重要的。
2. 红枣去核备用。这一步虽然稍微麻烦一点，但是去核后的红枣煮粥更加方便，而且口感更好。
3. 将所有材料放入锅中，加水适量，开始煮粥。可以根据个人口味加入适量的水，让粥的口感更加浓郁或者清淡。
4. 粥煮好后，根据个人口味可以选择加盐或糖调味。如果你喜欢原汁原味的话，也可以不加任何调料，直接享用食材本身的鲜美味道。也可以加入一些水果丁或坚果碎提升口感和营养价值。喜欢什么样的口感全凭你个人喜好。这是一道既健康又美味的好粥，你一定会爱上它的！让你轻松享受美味的同时保持健康。
小贴士：如果喜欢口感更加的粥，可以煮的时间稍微长一点；如果喜欢口感清淡的粥，可以适当减少食材的用量或者增加水的量。总之可以根据个人口味来调整制作方法和配料。让我们一起来享受健康美味的粗粮粥吧！