好词：
1. 蹑手蹑脚：形容走路时脚步放得很轻，生怕惊动了别人。这个词可以用来描绘一个人内心的紧张或谨慎。
2. 手忙脚乱：形容做事慌张，没有条理。可以用来描绘一个人面对突况时的不知所措。
3. 悠然自得：形容心情舒适，自得其乐。这个词可以用来描绘一个人内心的满足和放松。
4. 捧腹大笑：形容大笑的样子。可以用来描绘一个人内心的愉悦和轻松。
好句：
1. 他蹑手蹑脚地走进房间，眼睛四处张望，脸上露出紧张的表情，显然，他怕吵醒睡着的家人。
这句话通过“蹑手蹑脚”和“张望”两个动作，生动地描绘了一个人在夜深人静时小心翼翼进入房间的情景，展现了其内心的紧张情绪。
2. 她手忙脚乱地收拾着行李，脸上露出焦虑的神情，显然，她对即将到来的旅行感到不安。
这句话通过“手忙脚乱”和“焦虑”两个细节，生动地描绘了一个人在面对未知情况时的不安和焦虑。
3. 他悠然自得地坐在窗前，手里捧着一杯热茶，脸上露出满足的微笑，显然，他对现在的生活感到满意。
这句话通过“悠然自得”和“满足的微笑”两个细节，生动地描绘了一个人在享受悠闲生活时的满足和幸福。
4. 他捧腹大笑地走进教室，手里拿着一张试卷，脸上洋溢着自信的笑容，显然，他对自己的成绩非常满意。
这句话通过“捧腹大笑”和“自信的笑容”两个细节，生动地描绘了一个人在取得好成绩后的喜悦和自信。
在描写人物动作时，除了使用上述的好词好句，还可以通过人物的动作变化来展现其内心的变化。例如，一个人从紧张到放松，可以通过他的动作从小心翼翼到悠然自得来体现；一个人从不安到自信，可以通过他的动作从手忙脚乱到捧腹大笑来体现。
还可以通过人物的动作来展现其性格特点。例如，一个细心的人在做事情时会更加注意细节，一个性格开朗的人会更加善于表达自己的情感。在描写人物动作时，要注意根据人物的性格和情境来选择合适的动作描写，以更好地展现人物的心理活动和情感变化。