700字的自我介绍一般情况下需要5-7分钟能够读完，但具体的时间还会受到发音、语速、停顿等多种因素的影响。
1. 提前准备：在正式介绍之前，最好先对着镜子或录音设备练习几次，确保自己能够流畅地读出每一个字句。
2. 控制语速：在自我介绍时，要适当控制语速，不要过快也不要过慢。过快会让听众感到紧张，过慢则可能让听众失去耐心。保持正常的语速，稍微比平时稍微慢一些，这样既能确保听众听清楚，又能给自己留下一些思考的时间。
3. 注意停顿：在自我介绍中，适当地停顿可以帮助你更好地控制语速，并给听众留下深刻的印象。例如，在介绍自己的经历或特长时，可以在关键的地方稍作停顿，以便听众更好地理解和记住。
4. 清晰发音：确保自己的发音清晰、准确，不要出现吞音、省略音等情况。这不仅有助于听众更好地理解你的自我介绍，还能展现出你的专业素养。
5. 保持自信：在自我介绍时，要保持自信，不要过于紧张。自信的态度会让你更加自然地表达，同时也能给听众留下更好的印象。
6. 适当互动：在自我介绍的过程中，可以适当地与听众进行互动，例如通过提问或观察听众的反应来调整自己的语速和表达方式。
7. 注意时间控制：在自我介绍之前，最好先预估一下时间，确保自己能够在规定的时间内完成介绍。如果时间允许，可以适当增加一些内容，但也要注意不要超时。
为了确保700字的自我介绍能够在5-7分钟内完成，并且能够清晰、流畅地传达给听众，你需要提前准备、控制语速、注意停顿、清晰发音、保持自信、适当互动以及注意时间控制。这些建议将有助于你更好地完成自我介绍，并给听众留下深刻的印象。