夏天和冬天的四字成语：
夏天：
1. 汗流浃背：形容天气非常炎热，汗水湿透了背上的衣服。
2. 烈日炎炎：形容夏天的阳光非常强烈，热得让人难以忍受。
3. 绿树成荫：形容树木茂盛，形成一片凉爽的绿荫。
4. 酷暑难当：形容夏天非常炎热，难以忍受。
5. 夏日炎炎：形容夏天的天气非常炎热，像火一样烤人。
冬天：
1. 寒风凛冽：形容冬天的风非常寒冷刺骨。
2. 冰天雪地：形容冬天的天气非常寒冷，到处都是冰雪。
3. 滴水成冰：形容天气非常寒冷，滴水都会结成冰。
4. 寒冬腊月：形容冬天的天气非常寒冷，像冰窖一样。
5. 冻手冻脚：形容冬天的天气非常寒冷，手脚都冻僵了。
快速记忆的5个技巧：
1. 联想记忆：将需要记忆的成语与生活中的场景或物品联系起来，形成生动的画面或故事，从而加深记忆。例如，烈日炎炎可以想象成自己在炎热的夏天里满头大汗，汗水滴在地上，形成一个小水坑，这样就能够轻松地记住这个成语了。
2. 分组记忆：将需要记忆的成语按照主题或类别分组，然后分别记忆。例如，可以将夏天的成语和冬天的成语分别分组，然后分别记忆，这样可以更加有条理地记忆。
3. 制作记忆卡片：将需要记忆的成语写在卡片上，然后反复看、读、背，这样可以加深对成语的记忆。可以将卡片放在显眼的位置，随时复习。
4. 口诀记忆：将需要记忆的成语编成口诀或歌曲，通过反复唱或念来加深记忆。例如，可以将夏天的成语编成“夏日炎炎汗如雨，绿树成荫心自凉”，这样就能够轻松地记住这些成语了。
5. 实际应用：将需要记忆的成语应用到实际生活中，例如，在描述夏天的天气时，可以用“汗流浃背”来形容，这样不仅能够加深对成语的记忆，还能够更好地理解和应用。
快速记忆成语需要采用多种方法，结合实际情况，灵活运用。通过联想记忆、分组记忆、制作记忆卡片、口诀记忆和实际应用等技巧，我们可以更加轻松地记住需要记忆的成语，提高学习效率。我们也应该注重理解和应用，将所学知识应用到实际生活中，从而更好地掌握和运用语言。