近期，柚子与橘子大量上市。冬季，许多人钟爱这两种水果。尽管柚子与橘子品种各异，但它们都有着酸甜的特点，无论是直接食用还是榨成果汁，味道都相当美妙。
对于冬季容易口干舌燥的人来说，柚子和橘子是不错的选择。新鲜的柚子中，水分含量高达90%，同时富含钾、维生素C、镁、铁等营养成分。
作为冬季的应季水果，其性价比也相当高，被许多人所喜爱。橘子同样表现不俗，品种繁多，如小叶橘、砂糖橘等，无论你喜欢酸味还是甜味，橘子都能满足你的需求。其水分含量也在88%-89%之间，同时富含维生素A、B族、C以及铁、镁、磷等营养成分，对眼睛和皮肤都有很好的保护作用。
那么这么好的水果，长期吃降压的人能吃吗？营养师来为大家解答。
我们关注的柚子，它含有一种叫呋喃香豆素的成分。尤其是经常服用降压的人群，需要特别注意葡萄柚和西柚。有些高血压患者在服用降压后24小时内避免摄入西柚，但出于安全考虑，并不建议大家这样做。研究表明，如果采取喝西柚汁的方式，它在体内的作用时间非常长，即使你在服后24小时再喝西柚汁，物的浓度和作用都可能受到影响。真正安全的时间可能需要3天甚至一个星期。高血压人群确实需要谨慎对待西柚。而对于橘子，虽然和柚子都属于柑橘类，营养成分相似，但呋喃香豆素的含量并不高。有些橘子中甚至可能没有这种物质。对于高血压人群来说，适量食用是可以的。橘子含有丰富的维生素和有益的钾元素，对调节血压有帮助。只要冬天不吃太多砂糖橘就行。
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