严于律己，自我监督笔记
一、明确目标，制定计划
我们需要明确自己的目标，这是自我监督的第一步。目标要具体、可衡量、可实现，这样我们才能清晰地知道自己要做什么，以及要达到什么样的效果。然后，我们需要制定一个详细的计划，包括每天的任务、每周的目标、每月的期望等，这样有助于我们更好地掌握自己的进度，及时调整计划。
二、设定提醒，强化记忆
有了目标和计划之后，我们需要设定提醒，强化记忆。这可以通过手机日历、闹钟、便签等方式来实现。例如，我们可以在手机日历上设定一个提醒，每天定时提醒自己要完成的任务。我们也可以在电脑上设置一个便签，随时提醒自己目标的进度和计划的执行情况。这样，我们就能时刻保持对目标的关注和追求，不会被其他事情所干扰。
三、记录进度，及时调整
在自我监督的过程中，我们需要记录自己的进度，及时调整计划。这可以通过写日志、做表格、拍照等方式来实现。例如，我们可以每天记录自己完成的任务和进度，以及遇到的问题和解决方案。我们也可以定期回顾自己的记录，找出自己的不足和需要改进的地方，及时调整计划。这样，我们就能更好地掌握自己的进度，及时调整计划，确保自己能够按时完成目标。
四、寻求反馈，持续改进
在自我监督的过程中，我们还需要寻求反馈，持续改进。这可以通过向他人请教、参加培训、阅读书籍等方式来实现。例如，我们可以向同事、朋友或导师请教，了解他们的意见和建议。我们也可以参加一些培训课程，学习新的知识和技能。这样，我们就能不断地改进自己的方法和策略，提高自己的效率和效果。
五、保持积极，享受过程
我们需要保持积极的心态，享受过程。自我监督是一个长期的过程，需要持之以恒的努力。在这个过程中，我们需要保持积极的心态，相信自己能够克服困难，实现目标。我们也需要享受这个过程，感受自己的进步和成长。这样，我们才能更好地坚持下去，实现自我提升。
通过以上五个步骤，我们可以实现严于律己，自我监督，每天进步一点点，逐渐养成好的习惯。这需要我们付出努力和时间，但只要我们坚持下去，就一定能够取得成功。