最近因为内失调，下巴上疯狂长痘，红肿硬痛，试过多种方法都没有明显改善。直到有一天，我尝试了一杯特殊的茶，一周之后，终于看到了希望——新痘痘不再冒出，旧的痘痘也在逐渐消退！于是，我决定分享这个有效的内调配方给各位姐妹们，特别是那些因为熬夜、压力大、月经前容易爆痘的人群。
自制祛痘茶配方如下：红枣、金银花、玫瑰和山楂的组合堪称“黄金搭档”：
金银花：具有清热解毒、消炎降火的功效，对红肿的痘痘特别有帮助。
山楂：能够健脾消积，帮助体内的湿气和毒素。
金边玫瑰：可以疏肝解郁，调节情绪压力，改善内紊乱。
红枣：具有补气养血、增强免疫力的效果，避免虚火反复。
每天取各3-5克，用沸水冲泡10分钟就可以饮用了。坚持一周，你会明显感觉到皮肤出油减少，下巴也变得光滑。但请注意，脾胃虚寒的姐妹可以加入两片生姜以中和寒性，暂停饮用。
要想效果翻倍，除了喝茶，还需要内外兼修：
1. 规律作息：晚上11点前睡觉，避免熬夜导致的激素紊乱。
2. 饮食调整：少吃高糖、乳制品和油炸食品，多吃富含Omega-3的深海鱼和粗粮。
3. 温和护肤：停用厚重的护肤品，选择含水杨酸的控油精华来疏通毛孔，红肿的痘痘可以涂抹甲硝唑凝胶进行消炎。
4. 情绪管理：压力大时，可以尝试冥想或运动，因为焦虑会直接影响肌肤状况。