刷朋友圈确实是一个可能会被熟人发现的行为，特别是当你在朋友圈中发布的内容涉及到你的个人信息、生活状态、情感状态等敏感信息时。你并不需要过于焦虑，因为你可以通过一些方式来控制你的朋友圈内容，从而避免被熟人发现。
你可以设置朋友圈的权限，只让特定的人看到你的朋友圈内容。你可以在发布朋友圈时，选择“谁可以看”这个选项，然后选择只让某些人看到，比如你的家人、朋友或者特定的群组。这样，你的朋友圈内容就不会被不相关的人看到。
你可以控制发布的内容，避免发布过于个人化或者敏感的信息。例如，你可以分享一些生活琐事、美食、旅游照片等，但是不要发布过于私人化或者敏感的信息，比如你的家庭住址、电话号码、个人照片等。这样，即使你的朋友圈被熟人发现，他们也无法获取到你的个人信息。
你也可以在发布朋友圈时，注意言辞和表达方式，避免过于直接或者明显的暗示。例如，你可以说“今天去了一个很美的地方，拍了一些照片”，而不是直接发布你在某个地方的照片，这样可以避免被熟人直接认出。
如果你实在担心被熟人发现，你可以选择关闭朋友圈功能。虽然这会让你失去一个分享生活点滴的平台，但是这也是一个保护个人隐私的好方法。
刷朋友圈被熟人发现并不是什么大不了的事情，你可以通过控制发布内容、设置权限等方式来避免被熟人发现。你也需要明白，社交媒体是一个双刃剑，既有好处也有坏处，你需要根据自己的情况来权衡利弊，做出最适合自己的选择。
在社交媒体时代，我们需要更加注意个人隐私保护，不要随意发布过于个人化或者敏感的信息。我们也需要学会享受社交媒体带来的便利和乐趣，但是不要让它成为我们生活的全部。
我想说的是，无论你选择什么样的方式来应对刷朋友圈被熟人发现的问题，都需要保持自信和坦然。不要过于担心和焦虑，相信自己的选择，相信自己的隐私保护措施，相信自己的价值。只有这样，你才能真正享受社交媒体带来的乐趣，同时也保护好自己的个人隐私。