1. 清理后台应用：在玩游戏之前，确保关闭所有不必要的应用程序。过多的后台应用会占用系统资源，导致游戏卡顿。您可以通过设置中的“应用管理”或“应用与通知”来查看并管理后台应用。
2. 优化游戏设置：进入游戏的设置菜单，将画质、分辨率和特效等设置调整为适中的水平。过高的设置会消耗更多的系统资源，导致游戏卡顿。
3. 清理手机内存：定期清理手机内存，删除不必要的文件和应用，以释放更多空间。您可以使用手机自带的“文件管理”或第三方应用来完成这个任务。
4. 更新系统和应用：确保您的vivo Z5x系统和游戏应用都是最新版本。开发者会不断修复bug和优化性能，因此更新版本通常能带来更好的游戏体验。
5. 关闭省电模式：省电模式可能会限制CPU和GPU的性能，导致游戏卡顿。在玩游戏时，建议关闭省电模式，以获得更好的性能。
6. 使用游戏模式：vivo Z5x可能自带游戏模式或游戏空间功能。启用这些功能可以优化系统性能，提供更好的游戏体验。
7. 检查网络连接：如果您的游戏需要网络连接，确保您的网络稳定且速度足够快。一个稳定的网络连接可以确保游戏数据能够流畅传输，减少卡顿现象。
8. 检查手机硬件：如果以上方法都无法解决问题，可能是手机硬件的问题。您可以考虑检查手机的存储空间、电池状态、散热情况等，确保它们处于良好状态。
9. 恢复出厂设置：如果问题仍然存在，您可以考虑恢复出厂设置。这将重置手机到出厂状态，可能会解决一些软件问题。但在执行此操作之前，请确保备份所有重要数据。
10. 寻求专业帮助：如果以上方法都无法解决您的问题，建议您联系vivo的客户服务或前往专业维修店寻求帮助。他们可能会为您提供更专业的解决方案。
通过遵循以上建议，您应该能够解决vivo Z5x打游戏卡顿的问题，并享受流畅的游戏体验。请注意，不同手机型号和系统版本可能有所不同，因此某些建议可能不适用于您的具体情况。