三更，是古代的一种夜间计时法，指的是当天晚上的九时至次日凌晨一时之间。在古代，一昼夜被划分为十二个时辰，每个时辰相当于现在的两个小时。其中，三更就是十二时辰中的子时，即夜里的十一点至凌晨一点。
在古代，人们使用更来计时，更分为五更，每更约等于一个时辰，也就是现在的两个小时。三更就是其中的一更，是夜晚最为深沉的时刻。
三更时分，夜色深沉，万籁俱寂，人们已经入睡，大地也进入了宁静的夜晚。在古代，这个时刻也是人们最为警觉的时刻，因为此时正是盗贼出没的时候，所以有“三更半夜，鬼魅猖獗”的说法。三更也是一些神秘事件和传说中的高发时段，比如《聊斋志异》中就有许多故事发生在三更时分。
除了文化和历史方面的意义，三更在中医理论中也有着重要的地位。中医认为，三更时分是内阳气最弱，阴气最盛的时刻，此时的代谢和修复功能最为活跃，因此也是养生的好时机。在古代，人们常常在这个时刻进行养生活动，比如服用中、进行冥想等，以期达到养生保健的效果。
三更时分也是许多文学作品和艺术作品中的常见元素。在古代诗词中，三更时分常常被用来描绘夜晚的宁静和深沉，比如“三更灯火五更鸡，正是男儿读书时”等。在小说和电影中，三更时分也常常被用来营造恐怖、神秘的气氛，比如《聊斋志异》中的许多故事就是以三更时分为背景展开的。
三更是古代的一种重要的夜间计时法，代表着夜晚最为深沉的时刻。除了文化和历史方面的意义，三更在中医理论和文学艺术作品中也有着重要的地位。虽然现代社会已经很少有人使用更来计时，但是三更时分所代表的夜晚的宁静和深沉，以及它所蕴含的文化和历史内涵，仍然深深地影响着人们。
在现代社会，虽然我们已经有了更为精确的计时方式，但是对于夜晚的宁静和深沉，以及它所代表的文化和历史内涵，我们仍然有着深深的感慨和敬畏。不妨在夜晚最深的时刻，静下心来，感受这份宁静和深沉，体会古代文化的魅力，同时也为自己的生活注入一份宁静和安详。