针对ThinkPad 2018使用中严重的问题，我们可以从多个方面来探讨如何有效解解决散热问题。以下是一些建议和方法：
1. 优化软件配置和设置
我们可以从软件的层面入手。确保你的操作系统和相关应用程序都是最新版本，因为制造商通常会通过更新来修复可能导致过热的问题。避免同时运行多个高负荷的应用程序或执行大量计算任务，这样可以降低CPU和GPU的负载，从而减少。
2. 清理通风口
ThinkPad的散热系统依赖于通风口将热量。保持通风口的清洁至关重要。定期清理通风口和风扇上的灰尘和杂物，以确保空气流通畅通。你可以使用压缩气罐或专业的清洁工具来清除灰尘。
3. 使用散热垫或散热底座
散热垫或散热底座是专为笔记本电脑设计的外部散热设备。它们通过提供额外的气流来帮助降低笔记本的温度。选择一个适合你的ThinkPad型号的散热垫或散热底座，并将其连接到笔记本底部。这样可以有效地将热量从笔记本中导出，降低机身温度。
4. 调整电源设置
调整电源设置也是降低ThinkPad温度的一种方法。在电源管理设置中，你可以调整处理器的性能设置，以限制CPU的速度和负载，从而减少。降低屏幕亮度和关闭不必要的后台应用程序也能帮助减少能源消耗和产生的热量。
5. 定期维护
定期对ThinkPad进行维护也是解决散热问题的关键。定期清理内部灰尘和杂物，检查散热系统的运行状态，确保风扇正常工作。如果你不熟悉内部维护，建议寻求专业维修人员的帮助。
6. 外部环境改善
将ThinkPad放置在一个凉爽的环境中，避免长时间在阳光直射或高温环境下使用。避免将笔记本放在柔软的表面（如或沙发上），因为这些表面的散热性能较差，容易阻碍热量的散发。
7. 使用冷却软件工具
市面上有一些软件工具可以监控并控制笔记本电脑的温度。这些工具可以通过调整处理器速度、管理后台进程等方式来降低温度。你可以搜索并尝试一些适合ThinkPad的冷却软件工具，以帮助你更好地管理热量。
针对ThinkPad 2018使用中严重的问题，我们可以通过优化软件配置、清理通风口、使用散热设备、调整电源设置、定期维护、改善外部环境和使用冷却软件工具等多种方法来解决。这些方法可以帮助你有效地降低ThinkPad的温度，提高使用舒适度。