“蹉跎人生三十余载”这句话表达的是对人生时光流逝的感慨。三十多年，对于一个人的一生来说，是一个相当长的阶段。在这个阶段里，人们会经历各种各样的挑战和机遇，有些人取得了巨大的成功，有些人则面临失败和挫折。但无论如何，时间都在不停地流逝，人生也在不断地变化。
对于这句话的具体内容，可以从以下几个方面进行阐述：
一、回首过去
三十多年的人生路上，我们经历了许多风风雨雨，有过欢笑也有过泪水。我们曾经年轻、有梦想、有追求，但随着时间的推移，我们也面临着种种压力和挑战。回首过去，我们会发现自己已经走了很远的路程，但也会感叹时光的无情。
二、珍惜当下
人生短暂，时光如流水。三十多岁的人们应该更加珍惜当下的时光，把握住每一个机会，充分发挥自己的潜力。不要让自己在后悔中度过余生，要勇敢地去追求自己的梦想和目标。
三、展望未来
虽然人生已经走过了三十多个年头，但这并不意味着我们的人生就此定格。未来还有很长的路要走，还有很多机会等待我们去发掘。只要我们保持积极的心态，努力奋斗，就一定能够创造出更加美好的未来。
四、面对挫折
在人生的旅途中，我们难免会遇到挫折和困难。但正是这些挫折和困难，让我们变得更加坚强和成熟。面对挫折，我们应该勇敢地迎接挑战，不断学习和成长，让自己变得更加优秀。
“蹉跎人生三十余载”，我们应该回首过去、珍惜当下、展望未来、面对挫折，以积极的心态去面对人生的每一个阶段。