正常人1公里跑步所需的时间因个质、年龄、性别、跑步经验以及运动状态等因素而有所不同。专业运动员和一些经常跑步锻炼的人，其跑步速度会比普通人快很多。
如果是普通成年人参加跑步，未经专业训练的情况下，1公里通常能跑大约3-5分钟。根据个人的身体状况和速度差异，有些人可能会更快，而另一些人可能会稍微慢一些。刚开始跑步的人或者平时较少运动的人可能需要大约4分钟左右的时间才能完成一公里的距离。经常运动的人或专业运动员可能会更快地跑完一公里，大约在3分钟左右。青少年由于身体条件优越，可能会比成年人稍微快一些。
这些只是一些大致的估计。实际跑步时间可能会受到许多因素的影响，包括但不限于跑步时的环境条件（如温度、湿度等）、个人的身体状况（如当天的体能状况、健康状况等）、以及跑步前的准备活动（如热身等）。对于普通人来说，跑完一公里的时间可能会有较大的差异。
无论跑步时间是多少，重要的是保持适度的运动量和正确的跑步姿势，避免受伤。对于刚开始跑步的人来说，逐步提高运动量，关注身体的反应和恢复是非常重要的。如果想更准确地了解自己的跑步时间和速度，可以使用智能手环或手机应用程序等工具进行记录和分析。