关于吃帕罗西汀多久能不焦虑，以及今天是否可以服用半粒的问题，需要明确一点：每个人的身体状况、焦虑程度和物反应都是不同的，因此无法给出确切的时间表或剂量建议。
帕罗西汀是一种常用的抗抑郁物，主要用于治疗焦虑症、抑郁症等精神疾病。对于焦虑症状，帕罗西汀的疗效通常需要一定时间才能显现，通常需要在连续服用一段时间后，如数周或数月，才能评估物对焦虑症状的改善程度。无法确定具体多久能不焦虑。
关于今天是否可以服用半粒的问题，强烈建议咨询医生或剂师的意见。物剂量应该根据个人的身体状况、病情严重程度以及医生的指导来确定。随意更改物剂量可能会导致不良的物反应或影响治疗效果。尤其是帕罗西汀这类处方，必须在医生的指导下使用，以确保安全有效。
需要了解的是，物治疗只是缓解焦虑症状的一部分。焦虑症的全面治疗通常包括物治疗和心理治疗。心理治疗可以帮助患者了解焦虑的根源，学习应对焦虑的技巧，提高应对压力的能力。
在治疗过程中，还应该注意保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等。这些生活习惯有助于改善身心健康，缓解焦虑症状。
关于吃帕罗西汀多久能不焦虑和今天是否可以服用半粒的问题，强烈建议咨询医生的意见。每个人的情况都是独特的，需要个性化的治疗方案。全面治疗焦虑症需要物治疗和心理治疗的结合，以及良好的生活习惯的保持。
最重要的是，如果您正在经历焦虑症状，不要自行诊断或治疗，应该及时就医，寻求专业医生的帮助。只有医生才能准确评估您的病情，制定合适的治疗方案。希望您能早日康复。
（以上内容仅供参考，因无法了解您的具体情况，不建议您自行更改物剂量或治疗方案，如有需要请咨询医生。）