对于“没感冒也喝板蓝根真的有用吗”这个问题，首先需要明确的是，板蓝根作为一种中材，在中医理论中具有一定的抗病毒、抗炎和清热解毒的作用。是否在没有感冒的情况下饮用板蓝根有益健康，需要从多个角度进行考虑。
板蓝根常被用于风热感冒的辅助治疗。在感冒初期，如果出现痛、等症状时，板蓝根可以帮助清热解毒，缓解不适。但在感冒的其他阶段或无症状时，使用板蓝根可能并不能发挥明显的预防作用。仅仅因为板蓝根是一种传统材并不能确定其可以预防感冒。
板蓝根的适用情况还需要结合个质来具体分析。虽然板蓝根对于大部分人来说是安全的，但对于体质虚弱、脾胃虚寒的人群来说，过量或长期使用可能产生不良影响。在使用板蓝根之前，建议根据个质咨询医生或师的建议。
健康的生活方式对于预防感冒更为重要。保持良好的饮食习惯、充足的睡眠、适度的运动和避免过度劳累等生活习惯有助于增强免疫力，从而抵抗病毒侵袭。相比之下，依赖单一物或补品来预防感冒可能并不实际。
板蓝根的预防作用也存在一定的争议。虽然有一些研究表明板蓝根具有一定的抗病毒活性，但这并不意味着它可以预防所有类型的感冒病毒。感冒病毒的种类繁多，每种病毒的特性和抵抗力也有所不同。不能单凭板蓝根来预防感冒。
没感冒的情况下喝板蓝根可能并没有明显的预防作用。健康人质良好时，依靠自身免疫力足以抵抗多数病毒侵袭。只有在出现感冒症状时，结合个质和医生的建议，适量使用板蓝根可能有助于缓解不适。预防感冒的最佳方式仍然是保持健康的生活方式，增强免疫力。
在日常生活中，建议根据自身情况选择合适的保健方法。如果有任何关于健康的疑虑或问题，最好咨询医生或师的建议。不要盲目依赖单一物或补品来预防疾病，而是要通过综合的健康管理来维护身体健康。通过这样的方式，我们可以更好地保护自己的健康，远离疾病的困扰。