生活中的我们，身负重任。无论在职场上需保持那高效率的状态，还是于家庭中担起重要职责，我们似乎总是在压力下前行。
回想张爱玲所说：“生活中总会遇到些风雨。”而作为主要支柱的中年朋友们，往往在无法坚持时会默念：“坚持一下，挺过去就好了。”
面对外界，我们展现出坚强的一面；面对内心，情绪则需默默消化。但这样做的代价是，那些将负面情绪深藏的人，反而更容易受伤。
一旦情绪失控，它将如波及生活的方方面面。想起诗圣杜甫的诗句：“万里悲秋常作客，百年多病独登台。”不禁让人感慨万分。
既然生活不易，何不调整心态，以疏解代替压抑，以包容化解焦虑呢？你会发现，那些曾经认为难以逾越的障碍，其实也不过如此。
如黄渤所说，成功带来的不仅仅是名利，更多的是阅历与心态。在处理人际关系时，不必过于计较对错，退一步海阔天空。
正如鲁迅所言，“沉默是最大的轻蔑。”在情绪管理上，中年人的修养在于能进能退、能屈能伸。遇事时，懂得控制情绪，对己对人都是一种尊重。
在家庭与友情中，我们要保护语言之美好，勿用锋利言语伤人。在陌生人面前，宽容与善意是必不可少的。
我们都有过因一时冲动而的错误，之后深感懊悔。遇到矛盾时保持冷静，大事化小、小事化了是明智之举。
正如庄子所言：“气抟大通方能志在战一。”真正的强者不会被情绪左右。
现代心理学告诉我们，情绪具有感染力。正面情绪让人振奋，负面情绪则如般影响生活。
中年人需要时常“向内看”，倾听内心、反省自身状态。
《红楼梦》中贾母的感慨不正是对中年人心境的写照吗？
年轻时的奋斗带来了现在的稳定，但若心中没有平和，再多的金钱与地位也难以抵挡负面情绪的侵蚀。最聪明的人懂得修炼内心、保持宁静。
想要的情绪首先要接受不完美。无需事必躬亲追求完美结果有些任务完成至八成已是上策；同样与人交往不必句句较真某些非议装作未闻即可。
不计较、不攀比、不逞强你会发现生活原来如此开阔。
那些看似温和平淡却活得通透的人并非生来如此而是经历了世事的磨练才拥有了这份智慧。
他们明白与其抱怨愤怒不如以耐心和努力去平息问题正所谓：“从容淡定才能行稳致远。”
无论身边成熟的伴侣朋友或公众人物我们都会发现他们有着处理自己情绪的能力他们即便在烦恼时也几乎不会表现出急躁与浮躁。
他们以从容的态度面对一切展现出一种极具感染力的力量。
情绪稳定并不意味着忽略感受而是表明我们有能力理性地解决问题用结果来化解困惑。
当我们心境平静时再逐步规划一切困难便会迎刃而解。
中年生活必修的一课就是学会轻装上阵内心坚定才不会受外界影响人生豁达方能活出自我。
像《菜根谭》所说：“心静如水般宠辱不惊、去留无意。”当我们抽离出局外者的视角重新审视自己的成败得失时会发现原来自己已经拥有了很多幸福。
把人生看淡一些你的世界将会更加宽广。做个与世无争的人；做个敢于认错的人；做个懂得释怀的人；做个能与自己和平共处的人……生活中的风霜雪雨不过是一场修行把过程看淡一切都会好起来。
如电影《无问西东》中所言：“时间会给你答案。”愿所有被时间磨砺却仍热爱生活的中年朋友们都能找到内心的平静并享受生活的每一刻。