如果你感觉体重95斤太瘦，可能需要考虑以下几个方面来关注和改善自己的健康状况。以下是一些建议：
1. 均衡饮食：保持均衡的饮食对于健康和体重管理非常重要。确保摄入足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。增加摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，有助于提供身体所需的能量和营养。
2. 增加食量：如果你的饮食习惯是少量多餐或者胃口较小，可以尝试增加每餐中的蛋白质摄入，如瘦肉、鱼、豆类或蛋白质补充剂。合理搭配健康脂肪和碳水化合物，确保全面的营养摄入。
3. 定期体检：定期进行体检可以帮助你了解自己的健康状况，并咨询医生关于适当体重和增重的方法。医生可以根据你的具体情况给出个性化的建议。
4. 运动锻炼：除了饮食，适度的运动也有助于增加肌肉量和体重。选择适合你体力和兴趣的运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以帮助你增强肌肉、提高代谢率并增加体重。
5. 合理搭配营养补充剂：如果你的饮食习惯无法提供足够的营养，可以考虑合理搭配营养补充剂，如维生素、矿物质和蛋白质补充剂。但请务必在医生或营养师的指导下使用，以确保安全和有效。
6. 关注心理健康：压力和焦虑可能会影响你的食欲和健康状况。保持积极的心态，寻求解决压力的方法，如冥想、放松训练或与亲朋好友交流。如果你感到持续的心理健康问题，请寻求专业帮助。
7. 睡眠充足：充足的睡眠对于身体健康和体重管理也至关重要。缺乏睡眠可能会导致新陈代谢紊乱和食欲异常。尽量保持规律的睡眠时间，并创造一个安静、舒适的睡眠环境。
8. 寻求专业意见：如果你对自己的体重和健康状况非常关注，可以咨询专业的营养师或医生。他们可以根据你的具体情况提供更详细的建议和指导。
记住，每个人的身体状况和需要都是不同的，因此没有一种通用的解决方案适用于所有人。以上建议只是提供一些思路，具体的行动应该根据你的个人情况来制定。最重要的是要关注自己的健康状况，保持良好的生活习惯和心态。如果你有任何疑虑或问题，最好咨询专业医生或健康专家的意见。