面对思绪乱飞、思维过于活跃而无法停止的情况，首先要理解这是一种正常的生理和心理现象。每个人的大脑都有自己独特的思考方式和节奏，有时候思绪会自然而然地流淌，不受控制。对此，我们可以采取以下方法应对：
深呼吸放松法
当感到思绪乱飞时，可以尝试进行深呼吸。深呼吸有助于放松紧张的，减缓思维速度，让人更容易集中注意力。可以闭上眼睛，深吸一口气，然后缓慢地呼出，重复几次，让自己的思维逐渐回归平静。
冥想静心术
冥想是一种有效的静心方法。通过冥想，我们可以将注意力集中在呼吸或其他特定的感觉上，从而暂时忘记杂乱的思绪。可以选择一个安静的地方坐下，专注于自己的呼吸，让自己的思维逐渐放空。长期坚持冥想还可以提高专注力和心理素质。
转移注意力法
当思绪过于活跃时，可以尝试将注意力转移到其他事情上。比如，可以听音乐、阅读书籍、看电影、做运动等。这些活动可以帮助我们暂时忘记烦恼，让思维得到放松和重新整理的机会。这些活动也有助于激发新的灵感和想法。
运动释放法
运动是一种很好的释放压力的方式。通过运动，可以让身体得到放松，同时也有助于缓解思维过于活跃的情况。可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等，让身体得到锻炼和放松。运动过程中，可以专注于运动本身，暂时忘记杂乱的思绪。
寻求专业帮助
如果以上方法无法缓解思维过于活跃的情况，或者这种情况已经影响到了日常生活和工作，那么建议寻求专业帮助。心理医生或心理咨询师可以通过专业的技术和方法，帮助我们分析和解决思维过于活跃的问题。
日常调节心态法
在日常生活中，可以通过调整心态来应对思维过于活跃的情况。要接受自己的思考方式和节奏，不要过于焦虑和自责。要保持良好的生活习惯和作息时间，保证充足的睡眠和饮食营养，这些都有助于维持身心的健康状态。保持积极乐观的心态也有助于缓解思维过于活跃的情况。
面对思绪乱飞总也停不下来的情况，我们可以采取多种方法来应对。通过深呼吸放松、冥想静心、转移注意力、运动释放、寻求专业帮助以及日常调节心态等方法，可以有效地缓解思维过于活跃的情况，让思维回归平静和清晰的状态。