被蜈蚣咬伤后，伤口肿胀是很正常的反应。不必过于惊慌，有一些自然和常见的方法可以帮助你快速消肿。以下是一些建议：
1. 立即处理伤口：一旦发现自己被蜈蚣咬伤，首先要尽快离开咬伤处，避免继续受到更多的伤害。接着，用清水或温和的肥皂水清洗伤口，有助于去除伤口上的细菌和病毒。
2. 冷敷伤口：在咬伤后，尽快用冰袋或冷湿毛巾敷在伤口上，有助于减轻疼痛和肿胀。冷敷可以收缩血管，减少血液流向伤口，有助于止血和减轻肿胀。
3. 抬高受伤部位：如果咬伤部位在手臂或腿等肢体上，可以尝试将受伤部位抬高，以减少血液流向该部位，有助于减轻肿胀和疼痛。
4. 使用草消肿：一些常见的草如芦荟、薄荷、绿茶等具有消炎、消肿的作用。可以将这些草捣碎后敷在伤口上，或者泡成茶后饮用，有助于缓解肿胀。
5. 局部：适当的可以促进血液循环，有助于消除肿胀。在伤口刚刚咬伤时，避免过度，以免加重肿胀。
6. 保持良好的水分摄入：多喝水有助于促进身体的新陈代谢，有助于排除体内的毒素。充足的水分也有助于保持皮肤的水分平衡，有助于消肿。
7. 寻求帮助：虽然上述方法可以帮助你缓解蜈蚣咬伤后的肿胀，但如果伤势严重或症状持续加重，应及时寻求帮助。医生可能会给予抗生素、止痛或其他治疗方法来帮助你缓解症状。
8. 注意观察症状：被蜈蚣咬伤后，除了肿胀外，还要注意观察其他症状，如、头痛、恶心等。如果出现这些症状，应及时就医，以免延误治疗。
被蜈蚣咬伤后肿胀是很正常的反应，不必过于惊慌。通过及时处理伤口、冷敷、抬高受伤部位、使用草消肿、局部、保持良好的水分摄入等方法，可以帮助你快速消肿。注意观察症状，如有需要，及时寻求帮助。
为了避免被蜈蚣咬伤，平时也要注意环境卫生，避免潮湿、阴暗的环境，保持家居干燥、清洁。在户外活动时，可以穿着长袖长裤，避免皮肤。希望以上内容对你有所帮助。若还有其他疑问，欢迎继续向我提问。