腰椎间盘突出患者做平板支撑需要注意以下问题：
动作准确性
做平板支撑时，腰椎间盘突出患者需确保动作准确，避免错误的姿势加重腰部负担。正确的平板支撑动作要求身体保持一条直线，腹部和腿部肌张，同时保持腰部自然弯曲。如患者不熟悉正确动作，建议在专业教练指导下进行。
运动强度
患者的运动强度要适中，避免过度劳累。初期可从维持时间较短的运动开始，逐渐增加时间和强度。如感到腰部疼痛或不适，应立即停止运动并休息。
身体状况评估
患者在做平板支撑前，应对自身身体状况进行准确评估。如腰椎间盘突出症状较严重，建议避免进行平板支撑运动，以免加重病情。患者可咨询医生意见，根据医生建议进行合适的康复训练。
热身与拉伸
患者在做平板支撑前，应进行适当的热身和拉伸运动，以减轻腰部肌肉的紧张状态，降低运动过程中受伤的风险。热敷和腰部拉伸运动有助于放松腰部肌肉，提高运动的舒适度。
避免其他运动并发症
患者在做平板支撑时，还需注意避免其他可能的运动并发症，如肌肉拉伤、关节扭伤等。如出现这些并发症，应立即停止运动，并进行相应的治疗。
长期坚持与适量原则
平板支撑对于腰椎间盘突出患者的康复具有积极作用，但需长期坚持并遵循适量原则。适量进行平板支撑运动可增强腰部肌肉力量，有助于稳定腰椎，缓解症状。但过度运动可能导致腰部肌肉疲劳，反而加重症状。
注重日常护理与饮食
除了做平板支撑，腰椎间盘突出患者还需注重日常护理与饮食。保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。饮食应以营养均衡为主，多摄入含钙、蛋白质丰富的食物，有助于腰椎的健康。
遵医嘱进行治疗
腰椎间盘突出患者在进行平板支撑运动时，应遵医嘱进行治疗。如症状持续加重，应及时就医检查，根据医生建议调整治疗方案。
腰椎间盘突出患者在做平板支撑时需要注意动作准确性、运动强度、身体状况评估、热身与拉伸、避免其他运动并发症、长期坚持与适量原则、日常护理与饮食以及遵医嘱进行治疗等方面。遵循以上建议，将有助于患者安全有效地进行平板支撑运动，促进康复。