关于建群退出后是否能解散群聊以及如何恢复退出操作的问题，以下是我的回答：
在大多数社交媒体和通讯平台上，一旦你退出了某个群聊，你将失去对该群聊的控制权，无法再解散该群聊。这是因为当你选择退出群聊时，系统会将你从此群聊中移除，你的身份和权限也会随之消失。解散群聊的操作只能由群主或具有相应权限的用户执行。
如果你意外地退出了某个群聊并且希望重新加入或恢复之前的操作，以下是一些建议的方法：
1. 重新请求加入群聊：你可以联系群主或管理员，请求他们重新将你添加到群聊中。这需要他们接受你的请求，并确认你符合加入群聊的条件。
2. 通过平台帮助中心：如果你使用的是特定的社交媒体或通讯平台，你可以查看该平台的帮助中心或联系客服支持，询问是否有恢复退出操作的方法。他们可能会提供具体的指导或解决方案。
3. 寻找其他成员邀请你：如果群聊中有你认识的其他成员，你可以请求他们邀请你回到群聊中。在大多数平台上，群聊成员是有权限邀请其他用户加入群聊的。
需要注意的是，有些平台可能有一些特殊的规定或限制，对于退出后是否能重新加入或恢复操作可能会有不同的处理方式。最好的方式是根据你所使用的平台的具体规定来操作。
关于解散群聊的操作，如果你是群主或具有相应权限的用户，你可以按照以下步骤进行：
1. 打开群聊：进入到你希望解散的群聊界面。
2. 寻找解散选项：在群聊的菜单或设置中找到“解散群聊”的选项。
3. 确认解散：点击解散选项后，系统会要求你确认是否要解散该群聊。请确保你的选择是明确的，因为一旦解散，你将无法恢复该群聊。
请记住，不同的平台和应用程序可能有不同的界面和操作方式，上述步骤仅提供一般的指导。
一旦你退出群聊，你将无法再解散该群聊。如果你希望重新加入或恢复操作，可以尝试重新请求加入、联系平台客服或寻找其他成员邀请你。而关于解散群聊的操作，确保你具有相应的权限，并按照所使用平台的指导进行操作。