根据您提供的信息，您在睡前吃了芒果，并在半夜出现了呕吐的情况。考虑到呕吐可能是由多种原因引起的，包括食物过敏、消化不良或其他健康问题，建议您在此时避免立即饮用牛奶益生菌。
呕吐是身体的一种自我保护机制，用于排除可能引起不适的物质。在出现呕吐后的一段时间内，胃肠道可能仍然处于敏感或不稳定的状态。立刻摄入新的食物或饮料可能会加重胃肠道的负担，可能导致进一步的呕吐或其他消化问题。
虽然牛奶通常被认为是健康的饮品，并且益生菌有助于维护肠道健康，但在某些情况下，它们可能并不适合每个人。特别是对于那些有乳糖不耐受或牛奶过敏的人来说，牛奶可能会引起不适。在您的身体状况不确定的情况下，最好避免摄入可能引起问题的食物或饮料。
如果您在呕吐后感觉身体状况逐渐好转，并且没有其他明显的消化问题，可以考虑在一段时间后适量饮用牛奶益生菌。为了确保安全，建议您遵循以下几点：
1. 等待一段时间：在呕吐后的几个小时内，避免立即摄入新的食物或饮料，让胃肠道得到休息和恢复。
2. 小量试饮：如果您决定喝牛奶益生菌，先尝试小量饮用，观察是否会引起不适。
3. 观察反应：注意观察身体是否有任何不良反应，如恶心、呕吐、腹泻或腹痛等。如果出现不适，立即停止饮用并咨询医生。
4. 考虑个人健康状况：如果您有任何潜在的消化问题、食物过敏或其他健康问题，建议在饮用牛奶益生菌之前咨询医生意见。
根据您的情况，建议在呕吐后避免立即饮用牛奶益生菌。等待一段时间，观察身体状况，并在适量试饮后留意身体反应。如果您有任何不适或疑虑，最好咨询医生的建议。为了避免类似情况再次发生，建议您注意饮食习惯，避免摄入可能引起过敏或不适的食物，保持良好的消化功能。
请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。如果您有进一步的健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。