旅游回来累成狗，简直像被掏空了一样，这种感觉可能由多方面因素共同作用导致。
长时间的旅行会让力上产生巨大的消耗。旅游过程中往往需要行走、爬山、乘通工具等，这些活动不仅消耗大量的能量，还可能引起肌肉疲劳和关节磨损。特别是在一些景点游览时，可能需要长时间站立或持续行走，这些动作如果持续进行一整天甚至更长时间，必然会导致身体疲惫不堪。
旅游过程中的精神压力也可能是一个重要因素。旅游虽然是一种放松的方式，但在旅行过程中可能会遇到各种预料之外的情况，如天气突变、交通延误、行程安排紧张等，这些情况会让人感到焦虑、紧张或不安。精神压力长时间积累，就会让人感到身心俱疲。
旅游期间的睡眠质量也可能影响旅游后的疲惫程度。在旅行过程中，可能会因为环境不熟悉、时差、噪音等因素而影响睡眠质量，导致睡眠不足或睡眠质量差。缺乏足够的休息和睡眠，身体无法得到充分的恢复，自然会加重疲劳感。
除此之外，旅游过程中的饮食和生活习惯改变也可能对旅游后的疲惫感有影响。旅游时可能会尝试各种美食，而这些食物可能并不完全符合个人的饮食习惯和口味，从而影响消化和身体状况。旅游过程中可能会打破平时的生活规律，比如不按时作息、饮食无度等，这些生活习惯的改变也可能导致身体的不适和疲劳。
为了缓解旅游后的疲劳感，可以采取一些措施。要保证充足的休息和睡眠，让身体得到充分的恢复。可以适当进行身体锻炼，促进血液循环和新陈代谢，加速身体的恢复。保持良好的饮食习惯也很重要，尽量选择符合个人口味和习惯的食品，避免过度油腻和刺激性的食品。可以尝试一些放松的方式，如泡澡、等，缓解身心的压力。
旅游回来累成狗的感觉是多方面因素共同作用的结果。要缓解这种疲劳感，需要从多个方面入手，包括保证充足的休息和睡眠、进行适当的身体锻炼、保持良好的饮食习惯以及采取放松的方式等。只有这样，才能让我们在旅游后尽快恢复精力，继续面对生活的挑战。