如果你发现你的QQ实名制被别人使用了，这确实是一个令人烦恼的问题。请放心，有一些方法可以帮助你解决这个问题。
1. 确认信息：确保你了解清楚情况。确认你的实名制信息确实被他人使用在了你的QQ账号上。可以通过查看QQ账号设置或者联系QQ客服来确认这一点。
2. 找回账号：如果你的QQ账号被盗或者被别人冒用，第一步应该是尝试找回账号。可以通过QQ的找回账号功能，按照提示输入你的实名信息和其他相关信息，尝试找回账号。
3. 联系QQ客服：如果账号无法找回或者存在其他复杂情况，可以联系QQ客服。向他们说明情况，提供你的实名信息和其他相关证据，客服会帮助你解决问题。
4. 申诉账号：如果别人冒用了你的实名制信息注册了QQ账号，你可以向QQ平台提交申诉。在申诉时，需要提供你的身份证明、联系方式、申诉理由等相关信息。QQ平台会审核你的申诉，如果审核通过，他们会关闭这个冒用你信息的账号。
5. 报警处理：如果情况严重，比如别人冒用你信息进行了违法犯活动，你应该立即报警。警方会对此进行调查，并联系相关网络平台处理。
6. 加强个人信息保护：为了防止类似情况再次发生，你需要加强个人信息保护。不要随意透露个人身份信息，不要使用弱密码，定期更换密码，开启账号安全保护等功能。
7. 寻求法律援助：如果你认为自己的权益受到了侵害，可以咨询法律专业人士，了解你的法律权益和途径。
如果你的QQ实名制被别人使用了，不要慌张，可以采取上述措施来解决问题。也要加强个人信息保护，避免类似情况再次发生。提醒你在日常生活中也要注意保护个人信息，不要随意透露个人信息，以免给自己带来不必要的麻烦。
如果你需要进一步的帮助或者有任何疑问，可以向当地的、互联管部门或者消费者权益保护机构咨询，他们会给你提供更详细和专业的建议和帮助。维护个益是我们每个人的责任，我们要积极行动起来，保护自己的合法权益。