一份综合指南，助力家长轻松应对孩子成长中的九成挑战。
一、孩子的身体成长与发展
在孩子成长的黄金期，重视其运动能力和健康管理。
1. 大运动里程碑
每日户外活动时间不少于两小时（符合《3-6岁儿童运动指南》建议）。
推荐游戏：障碍跑、平衡木训练、跳绳（适合4岁以上孩子）以及带辅助轮的自行车骑行。
避免过早进行专项训练，如可能伤害脊柱的舞蹈下腰动作。
2. 精细动作训练
生活实践：教授孩子使用筷子、扣纽扣、剪纸（使用安全圆头剪刀）。
创意游戏：串珠子、乐高搭建、黏土塑形游戏等。
3. 健康管理要点
视力保护：采用20-20-20法则，即每近距离用眼20分钟后，眺望20英尺外20秒。
睡眠管理：确保孩子每天获得10-13小时的睡眠时间，包括1-2小时的午睡。
营养搭配：实行彩虹饮食法，每日摄入五种颜色的蔬果，并每周至少两次食用深海鱼。
二、心理启蒙与智慧激发
在玩乐中培养孩子的认知能力和智慧。
1. 数学思维培养
通过生活化教学，如分餐具练数数、超市比价认数字以及积木分类学形状等来培养孩子的数学思维。
推荐使用十格阵、逻辑狗、七巧板等教具。
3-6岁，是孩子成长的宝贵时光。正确的方法和适当的引导，能助其健康成长并建立良好的亲子关系。请家长们以”观察-引导-复盘”的育儿闭环为指导，为孩子提供更科学的成长环境。
延伸资源
– 推荐书单：《儿童成长心理学》、《育儿百科》等。
– 值得观看的纪录片：《成长之路》、《儿童的世界》等。
– 免费资源：儿童成长测评工具（权威机构推出）