本周周末时光
我省天气晴朗，气温显著上升
参照2月15日10时15分风云卫星图像
当前日期（2月15日）
我省中西部最高气温范围在15℃至20℃之间
而东部地区的最高气温则在10℃至15℃之间
次日预报（2月16日）
全省气温将普遍升至15℃至20℃
午后外出可感受初春般的温暖
非常适宜户外活动、赏花踏青
然而
这阳光仅为周末特别献映
从周日夜间至下一天
小雨将再次在我省上空铺展
届时气温将再次明显下降
2月是冬春过渡的时期
冷暖空气活跃，频繁交锋
因此湖北的阴晴雨雾变化多端
大家要根据气温变化
适时调整穿着，谨防感冒风险！
天气预报详情如下：
2月15日08时至16日08时，
鄂东南南部将由零星小雨转为多云；其余地区则多云转晴。中西部地区最高气温范围在15℃至20℃，东部地区为10℃至15℃，而最低气温在鄂西北为-2℃至1℃，其他地区为1℃至5℃，并伴有偏南风2至3级。
2月16日08时至17日08时，
全省以多云到晴天天气为主，但鄂西南、江汉平原南部和鄂东南夜间可能转为小雨，高山地区则可能有雨夹雪。全省最高气温预计在15℃至20℃，而最低气温在北部为-2℃至2℃，南部为2℃至6℃，风力维持在偏北风2至3级。
关于冬季减脂的秘密
每逢节日过后，是不是总觉得体重有所增加？是时候行动起来了！
研究表明，冬季由于基础代谢率提高，确实有利于减脂。但减脂并无捷径可走，“管住嘴，迈开腿”始终是金科玉律。要想成功减重，日常生活中的能量消耗必须大于能量摄入，形成能量缺口。
调整饮食结构与习惯至关重要。应适当降低脂肪和碳水化合物的摄入量，同时增加蛋白质的摄入。粗杂粮和薯类可替代部分细粮，并增加新鲜蔬菜的摄入，确保充足的维生素、矿物质和膳食纤维。
营养专家建议，除了饮食控制，坚持适度运动锻炼、保证充足睡眠等也是维持体重、防止反弹的关键。推荐的锻炼频率为每周3至5次，每次进行30至45分钟的有氧运动为宜。运动时的心率最好控制在“170减去年龄”的范围内。
简言之：减脂秘诀即“少吃、多动、多睡觉”