“三分钟热度”和”七分钟冷漠”这两个短语通常用来形容一个人在面对某项活动或任务时，一开始表现出极高的热情和积极性，但很快就失去了兴趣，变得冷淡。这种现象可能由多种因素造成：
1. 缺乏持久性：人们往往对新鲜事物感兴趣，但当新鲜感消失后，他们的兴趣也随之减退。这种短暂的注意力集中是自然的心理现象，因为人类大脑需要不断寻找新的刺激以维持兴奋状态。
2. 目标不明确：如果一个人没有明确的长期目标或者不清楚自己为什么要做某件事，他们可能会很快失去动力。这种情况下，他们的热情可能只是一时的冲动，而不是真正的兴趣。
3. 自我效能感低：当人们对自己的能力缺乏信心时，他们可能会怀疑自己是否能够成功，这种不确定性会导致他们迅速失去动力。
4. 环境变化：外部环境的变化，如新的同事、新的同事关系、新的工作内容等，都可能影响一个人的热情。当这些变化不再带来新鲜感时，热情就会消退。
5. 个人性格特点：一些人天生就比较随和，容易适应新环境和新挑战，而另一些人则可能更加固执和坚持己见。这种性格差异也会影响一个人的热情持续时间。
6. 疲劳和压力：长时间的工作或学习可能导致身心疲惫，从而减少对活动的热情。生活中的压力也可能让人难以保持积极的态度。
7. 缺乏反馈和支持：如果一个人在追求目标的过程中得不到有效的反馈或支持，他们可能会感到挫败，从而失去继续努力的动力。
要克服这种“三分钟热度”和“七分钟冷漠”的现象，可以尝试以下方法：
1. 设定清晰的目标和计划，确保有明确的方向和动机。
2. 培养自我效能感，相信自己能够完成任务并取得成功。
3. 找到激励自己的方法，比如奖励机制或者与志同道合的人一起努力。
4. 保持积极的心态，学会从失败中吸取教训，并将其视为成长的机会。
5. 管理好自己的情绪，避免过度的压力和疲劳。
6. 寻求他人的支持和鼓励，与他人分享你的目标和进展。
通过这些方法，可以帮助个体建立起更稳定和持久的兴趣和热情，从而更好地应对生活中的各种挑战。