Windows 10作为微软最新的操作系统，提供了许多新功能和改进，但有时更新可能会带来一些性能问题或兼容性问题。如果您遇到更新后电脑运行变慢的问题，可以尝试以下步骤来关闭Windows 10的自动更新：
1. 打开设置：点击屏幕左下角的“开始”按钮，然后选择“设置”（齿轮图标）。
2. 进入更新与安全：在设置菜单中，找到并点击“更新与安全”。
3. 管理更新：在左侧菜单中选择“Windows Update”，然后点击“高级选项”。
4. 关闭自动更新：在右侧的“更新选项”部分，取消勾选“自动下载并安装更新”和“通知我计划中的更新”选项。
5. 重启电脑：关闭所有设置窗口，然后重新启动您的电脑。
6. 检查系统信息：在Windows 10中，您可以使用“系统信息”工具来查看当前的系统状态，包括CPU、内存、磁盘空间等。
7. 清理启动项：通过“任务管理器”可以查看和管理启动项，有时候这些不必要的启动程序会拖慢系统速度。
8. 卸载不需要的软件：检查您电脑上安装的所有软件，卸载那些不常用的或者占用大量资源的应用程序。
9. 优化系统设置：调整视觉效果和动画效果，减少不必要的视觉效果，以提升系统性能。
10. 使用第三具：如果上述方法都无法解决问题，您可以考虑使用第三方系统优化工具，如CCleaner、Advanced SystemCare等，它们可以帮助您清理垃圾文件、修复注册表错误等。
11. 考虑硬件升级：如果电脑硬件较旧，可能需要考虑升级内存、更换固态硬盘（SSD）等来提升性能。
请注意，关闭Windows 10的自动更新可能会使您错过重要的安全补丁和功能更新，因此请确保在决定关闭自动更新之前仔细权衡利弊。如果您不熟悉这些操作，建议寻求专业的技术支持。