五月不瘦身，六月徒伤悲。炎炎夏日到来之际，身上的赘肉再也难以掩盖。人们为了追求苗条的身材，可谓费尽心思，尝试了抽脂手术、涂抹纤体霜、坚持健身锻炼、饮用代餐奶昔等各种方法。然而，过度节食导致身心俱疲，过度运动引发肌肉酸痛，这些经历实在令人身心俱疲。近年来，市场上涌现出许多所谓的瘦身“黑科技”产品，如运动10分钟就能让人汗流浃背的暴汗服、疯狂甩肉的震动减脂仪、躺着就能燃烧脂肪的纤体霜等。但这些备受消费者追捧的“黑科技”产品不仅瘦身效果微乎其微，还可能对身体健康造成危害。
“暴汗服”
过度排汗引发电解质失衡
“发汗控体服系列是一种革命性的运动服装，只需运动10分钟就能让人汗流浃背。穿着发汗控体服运动，意味着能够消耗更多的卡路里。”在某电商平台上，一家发汗控体服的商家在其商品介绍中这样宣称。
“发汗控体服”也被称为“暴汗服”。青海大学附属医院关节外科医学博士、副教授、副主任医师李克文向科技日报记者解释，暴汗服的工作原理其实很简单，它本质上就是一件密封的“雨衣”。穿上后，人体处于半封闭状态，只有头部和手部皮肤暴露在外。“穿着暴汗服进行运动的结果是热量无法有效散发，导致体表温度不断升高，从而引发大量汗液排出。”
李克文指出，实际上，暴汗服对体重的影响主要在于短时间内排出大量汗水，使身体处于脱水状态。在这种情况下，体重可能会迅速减轻十几斤。但这种减重并非脂肪减少，而是水分流失，一旦补充了足够的水分后，体重就会恢复到原来的水平。此外，过度排汗会对身体造成伤害，可能导致体内酸碱平衡及电解质紊乱，严重时甚至可能引发脱水晕厥。此外，暴汗服还会严重影响皮肤的正常呼吸，导致肤质变差。因此，想要通过穿暴汗服快速减肥是不明智的选择。
“震动减脂仪”
高频震动可能引发震动病
缺乏运动是许多都市人身材走样的主要原因，因此，许多人对于看似全身都在运动但又不感觉疲劳的震动甩脂仪非常感兴趣。商场里常见的震动摇摆机就是其中一种。只要人站在这种类似小滑板的摇摆机上，整个身体就会随之微微抖动，5分钟内可以震动超过3万次。据销售者称，这种方式可以甩脂、溶脂，燃烧卡路里。
震动减脂仪最早出现在外国的宇航员训练中，其目的是让宇航员的肌体被动接受震颤产生的按摩，以达到放松的效果。虽然实验显示，震动减脂仪可能会在一定程度上延缓脂肪的堆积，但它并没有直接减脂的作用。而且，如果使用时间过长，这种产品反而会对身体造成伤害。李克文表示，长期使用震动减脂仪可能会导致骨骼肌肉损伤、肠胃不适、月经不调，以及震动病（因长期处于高频震动中，对大脑神经及内脏器官造成的损伤）等一系列不良后果。
“纤体霜”
刺激成分可能引发皮肤过敏发炎
号称“哪里想瘦抹哪里”的纤体霜，很多人涂抹后会有火辣辣的感觉，便以为这是脂肪在燃烧。然而，事实真的是这样吗？
市场上的纤体霜，其主要成分可以归纳为咖啡因、辣椒素、海盐、植物提取物等。
咖啡因具有加速新陈代谢、促进水分排出的作用，但排掉水分并不等于消耗了脂肪；辣椒素的功能是扩张血管，刺激神经，涂抹后感觉热，是血管扩张的结果，而不是脂肪在燃烧，目前还没有研究表明外用辣椒素可以减轻体重；海盐减肥的方法流传很广，但海盐只能加速表皮脱水，并不能真正减少脂肪。使用后可能会感觉效果显著，但那只是皮肤脱水造成的假象。
事实上，纤体霜的减肥效果非常有限。因为几乎所有的纤体霜都特别强调需要配合按摩手法。按摩时，局部肌肉受到刺激，会排出汗液。同时，皮肤内部的代谢速度加快，滞留在皮肤组织内部的水分也会加速进入人体循环系统，排出体外。因此，纤体霜的主要作用是排水肿，并不能真正减脂。
此外，由于纤体霜中含有辣椒素等成分，对于敏感体质的人来说刺激性较强。如果将其涂抹在不合适的皮肤部位，严重时可能会导致毛孔堵塞、皮肤过敏发炎。
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