在炎热的夏季，阳光炽烈，紫外线辐射十分强烈，如果没有采取有效的防晒措施，皮肤很容易被晒黑甚至晒伤。近年来，人们的防晒意识逐渐增强，许多人已经认识到防晒化妆品的重要性，出门前都会涂抹防晒产品。然而，尽管如此，仍有不少人经过一个夏天，皮肤依然遭受了晒黑或晒伤的困扰。针对这一现象，国家药品监督管理局特别提醒广大消费者，在使用防晒化妆品时，必须关注涂抹的用量和使用顺序。
防晒化妆品的使用时机
夏季阳光强烈，紫外线辐射量大，人们通常会在这种环境下主动采取防晒措施。然而，其他季节的紫外线同样不容忽视，即使在春秋季阳光看似不那么刺眼，或者阴雨天看似没有阳光的情况下，紫外线依然存在一定的强度。因此，防晒不应该只在夏季进行，而应成为一年四季、无论晴天阴雨天都需坚持的日常习惯。许多人认为在办公室内无需防晒，这种观点并不完全正确。普通玻璃只能阻挡部分中波紫外线UVB，而长波紫外线UVA具有很强的穿透力，可以穿透普通玻璃。如果你的工作环境靠近窗户，长时间暴露在阳光下，日积月累下来，皮肤仍会受到紫外线的伤害。因此，在可能受到紫外线影响的室内环境，也应适当进行防晒。
防晒化妆品的选择方法
为了实现全面的防护效果，应选择既能防护UVB又能防护UVA的防晒化妆品，即产品标签上标有SPF值和PA等级或标注为广谱防晒的产品。那么，是否应该直接购买SPF值最高、PA“+”最多的防晒化妆品呢？实际上并非如此。虽然SPF值越大、PA“+”越多意味着防晒效果越好，但也意味着防晒剂的含量越高或成分更复杂。过度使用这类产品可能会给皮肤带来负担，甚至引发皮肤不良反应。因此，应根据具体的环境条件选择合适的防晒化妆品，具体选择可参考相关表格。
防晒化妆品的正确使用方法
使用防晒化妆品时，必须注意涂抹的用量。防晒产品的SPF值和PA等级是根据《化妆品安全技术规范》的要求，在2 mg/cm²的用量下进行测试得出的结果。因此，日常使用时，用量需达到这一标准，才能发挥产品标签所标注的防晒效果。例如，对于面部，一般需要取约一元硬币大小的防晒产品才能满足要求；如果产品质地较稀薄，所需的用量还需更多。然而，实际使用中，大多数人可能只能达到标准用量的四分之一到二分之一，这直接影响了防晒产品的实际效果。这也是为什么有些人即使涂了防晒产品，依然会被晒黑或晒伤的重要原因。
此外，使用防晒化妆品时，还需注意使用顺序。应在基础护肤程序完成后使用防晒产品，然后再使用彩妆。为了确保防晒剂能够充分接触皮肤并发挥作用，应在出门前15～30分钟涂抹。如果长时间暴露在日光下，建议每隔2～3小时进行一次补涂，以保持持续的防晒效果。
除了面部，其他裸露的部位如脖子、耳朵、胳膊、小腿等也应涂抹防晒化妆品。同时，即使涂抹了防晒产品，也不应过度暴晒。
当脱离紫外线照射的环境后，应尽快将防晒产品清洗干净。对于轻薄、不防水的产品，可以使用洗面奶清洗；而对于防水防汗型的产品，则需要使用清洁力更强的卸妆产品。
需要特别提醒的是，在使用新的防晒化妆品前，务必仔细阅读产品说明书。特别是敏感皮肤人群或有防晒霜过敏史的人，最好在手臂内侧或耳根处先进行小范围试涂，观察72小时后皮肤是否有明显不良反应（如红、肿、痛、痒等）。如果没有不良反应，再正常使用。一旦发现异常，应立即将涂抹处清洗干净。如果症状严重或清洗后仍未缓解，应及时就医，就诊时建议携带防晒产品及外包装，以便医生进行准确诊断。