1
有助于汗液排出
2
避免在执行地面动作时被头发绊倒
3
更有助于练习跳跃和旋转等技巧性动作
4
防止因头发松散而随意触摸，分散注意力
5
头发束紧时，身体也会不自觉地保持紧绷状态
6
芭蕾盘发蕴含简洁的线条之美
7
有助于培养孩子的审美情趣
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舞蹈教师曾指出，参与舞蹈课程时应当将头发盘束起来，然而许多家长对于如何为孩子盘发感到困惑，以下汇总了几种适用于舞蹈课的盘发技巧，供家长们参考借鉴
所需工具：
摩丝、定型喷雾、发圈、发网、梳子
黑色一字夹（用于固定碎发）/U型夹（增强固定效果）
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1
- 首先使用发圈将头发束成低马尾，低马尾的位置选择应考虑头部轮廓，确保在视觉上最为和谐美观。理想的基准是让低马尾、下巴与耳朵最高点构成一条直线。
- 将低马尾朝着一个方向卷曲至发梢。
- 沿着卷曲的方向将头发缠绕成扁圆形，注意不要过度紧绷。
- 套上发网，务必先稳固抓握，防止头发松动。
- 将盘好的头发压平，使其紧贴头皮，然后用U型夹固定。发夹需围绕发网紧密排列，确保夹紧发网与头发。
- 最后在发髻及周围发丝上喷洒定型喷雾，完成造型。
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2
- 与第一种方法的第一步相同，先用发圈束成低马尾。
- 将低马尾均分为两股。
- 取其中一股，朝着一个方向将其贴着头皮缠绕成扁圆形，可边缠绕边用U型夹固定。
- 另一股头发按照第一股的方向，以相同方式缠绕在发圈周围，确保两股头发不交叉重叠，从而形成紧贴头部的扁圆形。
- 套上发网，用发夹固定。若头发整齐无碎发，也可仅用发夹固定。
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3
- 与第一种方法的第一步相同，先用发圈束成低马尾。
- 低头，将低马尾的头发向四周均匀散开。
- 挑起部分头发，以顺时针方向贴着头皮围绕发圈缠绕，边缠绕边逐步加入其他头发，最终形成扁圆形。
- 套上发网。将头发捏松压平，使其紧贴头皮，用U型夹固定。
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- 将头发分为两份，分别束成两个低马尾。
- 将两个低马尾编织成两个小辫子。
- 将两个辫子相互缠绕，盘成一个长方形。过程中不断用U型夹固定。
- 两个辫子的间距应根据头发长度调整，长发可适当拉远，短发则需靠近。
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- 与第一种方法的第一步相同，先用发圈束成低马尾，并套上丸子头蓬松器。
- 将低马尾的头发向四周均匀散开，再用发圈固定。
- 将剩余头发放下，用发圈固定，然后将右侧头发分成小撮，湿润后以顺时针方向旋转，拉向左侧，别入发圈固定。重复三次。
- 左侧头发以同样方法缠绕，从右侧三股头发下方穿过，重复三次。
- 剩余头发分为两股，左侧从左侧盘好，右侧从右侧盘好，用U型夹固定。
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6
- 与第一种方法的第一步相同，先用发圈束成低马尾，并套上丸子头蓬松器。
- 将低马尾的一小股头发按顺时针方向旋转，再从蓬松器绕一圈穿过来，将剩余头发加入并继续旋转，绕一圈穿过来，循环操作直至盘完头发，留一小段发尾。
- 将发尾贴着丸子头发根部分环绕一圈，用发夹固定。
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对于不擅长盘发的家长，可以参考以下方法
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在舞蹈课程中必须将头发盘束整齐，避免遮挡视线或颈部。由于舞蹈课程的运动量较大，容易出汗，盘起头发有助于汗液排出。
在进行地面动作和旋转动作时，散乱的头发容易被踩到，盘发可以有效避免这种情况。同时，防止学生因头发松散而频繁整理，从而分散上课注意力。将头发扎紧时，身体也会自然保持紧绷状态。此外，清爽大方的形象能够帮助孩子培养良好的审美习惯。