引言：银耳与紫薯的组合堪称完美，推荐您每周至少享用三次，这款甜品不仅能滋养肌肤、促进消化，还能让您长期饮用后容光焕发、身体强健
随着春天的到来，人们的心情往往会变得愉悦，总渴望到户外散步沐浴阳光，而非困守家中。然而，春季气候依然存在干燥问题，若在家中缺乏适当保养，外出时皮肤很容易受到损害。究竟该如何应对呢？除了涂抹护肤品外，饮食调理同样至关重要，应多喝水、多吃水果和蔬菜，尤其是要摄入一些具有滋润肌肤功效的食物。但若仅依赖外部护肤，效果往往只是治标不治本，收效甚微；而且如果护肤品选择不当，涂抹后可能还不如不涂
今天要向大家介绍一道我姑姑经常食用的甜品，她虽已年近五十，但外人看来却宛如三十许人，几乎看不出岁月痕迹。这得益于姑姑坚持食补，经常食用一些具有营养滋补作用的汤品，因此她气色一直极佳，皮肤看起来十分光滑细腻，丝毫不见老态，与同龄人相比更是判若两人
春季正是多喝这款甜汤的好时节，银耳与紫薯的搭配堪称绝妙，建议您每周至少食用三次，它具有美容养颜、助消化等功效，长期饮用能使您容光焕发、身体强健，这些好处或许很多人尚未了解！如果您之前未曾尝试过，不妨现在就开始体验
这里所说的甜品主要成分是紫薯，它是一种常见的食材，营养价值极为丰富，富含蛋白质、多种氨基酸以及多种维生素等营养成分。经常食用紫薯能够有效保护皮肤健康、延缓衰老过程、预防便秘等问题，由此可见紫薯是一种非常值得推崇的食物，适合所有年龄段人群食用，春季正值减肥季，更可以将紫薯作为主食之一，具有一定的瘦身效果
银耳被誉为”平民燕窝”，其功效与燕窝相似，都具有美容养颜的作用，但银耳价格亲民，是大多数人都能负担得起的优质食材
将银耳与紫薯结合制作成甜汤，经常食用后，想要皮肤状态不佳都变得十分困难，反而会越吃越显年轻。不仅如此，这款汤品的颜值也十分出众，只需一眼就能激发食欲，入口后更是软糯香甜，如此美味的甜品，无论食用多少次都不会感到厌倦
接下来，我将详细介绍紫薯银耳汤的制作方法，按照此方法操作，每次都能熬制出满满的胶质，汤汁粘稠可口且营养丰富，赶快一起来学习吧
紫薯银耳汤的制作步骤：
首先准备半朵干银耳，用凉水充分浸泡，至少需要浸泡两个小时。想要快速熬出胶质，浸泡时间越长越好，切记不可等到银耳刚被水浸湿就下锅煮，这样做很难熬出理想的胶质效果；缺乏胶质的银耳汤不仅口感欠佳，营养价值也会大打折扣
银耳完全泡发后，体积会明显膨胀，用手触摸时还能感受到一定的黏性。如果您泡发的银耳达不到这种效果，很可能是浸泡时间不足
将泡好的银耳取出，去除根部后仔细清洗干净，可以撕成小朵或碎片，然后放入锅中
紫薯去皮后清洗干净，切成大小适中的块状，注意不要切得太小，切好后放入锅中，还可以加入几颗清洗干净的红枣，或者最后撒入几颗枸杞
盖上锅盖，选择煲汤功能。我家电饭锅煲汤需要一个半小时，时间到后加入冰糖再继续焖煮一会儿，待冰糖完全融化后即可盛出享用
关于熬制银耳汤，如果您经常熬不出理想的胶质，可以尝试延长浸泡时间，并适当延长熬煮时间，这样通常能够获得更好的效果。如果尝试后仍然效果不佳，很可能是银耳品质不佳，可以更换其他银耳再次尝试。优质的银耳应该具备以下特点：不易被碰碎、保持适度干湿度、颜色偏黄且不过于洁白。根据这些特征选购银耳效果更佳。另一种可能的原因是水量过多，熬制银耳汤时，最佳的水银耳比例是5:1
您学会制作这款紫薯银耳汤了吗？这道甜品制作简单，经常食用后，您的气色一定会越来越好，赶快动手尝试吧。我的分享到此结束，如果您喜欢我的内容，请关注我