《Running Man》自2010年7月11日开播以来，已成功播出了五百多期，走过了漫长的十年时光。在这个过程中，节目经历了无数艰辛与挑战，同时也取得了众多令人骄傲的成绩，成为韩国三大电视台S的标志性节目之一。
《Running Man》的历程中经历了多次改版和调整。最初的版本以两队对战为主，进行团体游戏争夺running ball，而后逐渐增加了更多的游戏元素和环节。如第二版开始户外寻找嘉宾，第三版则以角色模拟竞赛为主，不断尝试新的游戏模式和内容。这些改版和调整不仅让节目更加丰富多样，也吸引了更多观众的喜爱。
在初期的日子里，收视率时有起伏，但总体稳定。尤其是在2011年下半年至2013年期间，收视率大幅度上涨，达到了巅峰状态。随着时间的推移，节目也面临着一些新的挑战和压力。
在外部压力方面，随着其他电视台的崛起和新型综艺节目的涌现，观众的选择更加多样化，使得《Running Man》的收视率有所下滑。尤其是其他电视台的综艺节目在内容和形式上的不断创新，如季播、试播等新模式，为观众带来了更多的新鲜感。
在内部问题方面，随着成员们彼此之间的熟悉度增加，一些原本有趣的游戏环节如“背叛”和“间谍”等逐渐减少，导致节目效果大打折扣。成员们的年龄增长和身体状况也对节目的进行产生了一定的影响。韩国观众对综艺节目的要求也越来越高，单一的撕名牌环节已经无法满足他们的欣赏水平。
也有一些新的改变和尝试正在进行中。例如，新的PD团队对节目进行了长期特辑的尝试，如海外惩罚系列、四周嘉宾系列等。这些新举措不仅让节目更加多样化，也为观众带来了新的观赏体验。新成员的加入也为节目注入了新的活力。在现任宝弼PD的带领下，节目组正在不断进行游戏环节的升级和创新，开发新的追击战模式等。