知名媒体人董卿近期公开分享了她正经历人生中最严峻的考验，她坦言这可能是她一生中需要跨越的最大难关。在她看来，若能成功渡过，便意味着获得重生；若失败，则只能自认命运不济。董卿深刻认识到，这场劫难最终只能依靠自己的力量去克服，悲喜都需要自己独自面对，旁人的理解难以真正触及内心。
回顾从婴儿期到成年期的漫长岁月，谁能不曾在欢笑中伴随泪水？尽管我们或许尚未完全体验人世间的种种景象，但早已不再是那块未经雕琢的璞玉。随着年岁增长，我们逐渐领悟到生命的不可预测性，也明白了生活的艰辛。我们清楚，在这个世界上，每一分每一秒都有人在承受苦难、挣扎求生、离去新生……
我们既是观察者，也是亲历者。我们都明白：每个人生命中都有必须独自面对的挑战，没有人能够代替他人完成救赎。
我始终坚信：每个步入社会的成年人如同频率为52赫兹的深海鲸鱼，在孤独中寻求自由，在自由中感受孤独。
前几日，我的挚友——一位患有双相情感障碍的女士向我倾诉，她常听人说羡慕她，却鲜有人愿意体验她这样的生活。
我回应道：那是因为你向外界展示的生活正是许多人梦寐以求的，他们只看到了你的笑容，却未曾察觉你的泪水。
她却表示：不是的，她们并不认为我的生活方式值得向往。
随后，我们便聊起了其他杂事。
或许这位朋友并未完全意识到，她向世人展示的生活，无非是晒美食、炫奢侈品，当然也会偶尔透露她治疗抑郁的药物，以及偶尔的情绪失控。
实际上，许多人会自然而然地忽略她的悲伤，只关注她在各种炫耀和展示中呈现的形象。
人往往如此，总是更容易注意到别人比自己优越的地方，从而产生羡慕之情，进而忽视他人不如意的一面。
用更简洁的方式来说就是：人们可能理解你的喜悦，却未必能体会你的悲伤。
毕竟，人类的悲欢本就难以相通。
我曾在网上读到一段引人深思的对话。
一位网友分享道：如今许多人提到抑郁症似乎就能理解一切，却总在指责他人对抑郁症患者缺乏同理心或漠不关心。每当我看到这类文章或名人分享经历时，总忍不住想问：难道这个世界上真的有人能轻松生活吗？成年人的世界，谁不是冷暖自知，谁也无法拯救谁，唯有自我救赎。
有段时间，我的朋友因抑郁倾向经常向我倾诉，如果我说”都是你想太多了”会不会显得冷漠？但当我每天都要承受一个有抑郁倾向的人倾倒的情绪垃圾时，我自己都快被压垮了。真的，每个人都不容易。
随后，另一位网友回复道：作为一位重度抑郁症患者，想为我们这些病人向你说声抱歉。因为我们不够强大，被病魔折磨得无法自控，给你们这些正常人带来了困扰，对不起。其实我们内心也不想给你们添麻烦，也渴望被救赎，我们羡慕你们的状态和能量，但当时又没有你们想要的价值可以交换，也许只有一句谢谢、抱歉而已。
我明白每个人都有自己的故事，很多时候我们无法真正感同身受，对于别人的痛苦我们无能为力，对于自己只能自渡：看开，放下。
我想，或许没有人愿意承载或传递负能量，包括抑郁症患者自己，谁都希望能自我救赎，但最好的自救方式都需要经历痛苦的挣扎和探索才能获得。
书中曾写道：生命的深度不在于聆听多少他人的故事而感叹，而在于亲身经历过的每一段沉沦与救赎。
在小说和影视作品中，我们常常为那些鲜活的人物和故事感动落泪或愤慨不已，但真正触动我们内心的不是感同身受的遭遇和各种情感，而是对生命本质的追问，那是人真正的悲喜以及悲喜自渡的真相。
我们终将领悟：人生充满苦难，最宝贵的还是拥有一颗自我疗愈、自我超越的心，自我疗伤是必需的，悲喜自渡更是不可或缺。
生活的苦海中，我们浸泡着伤口，在痛苦中寻求疗愈，最终会获得成长，悲喜交织。
回首过去，无不是在自我救赎中开启新的旅程。
正如三毛所言：心之境界，犹如万丈迷津横亘千里，其中并无舟子可渡人，除自渡，他人爱莫能助。
一花一世界，一树一菩提。春之喜悦秋之悲伤，冬之温暖夏之凉爽，生老病死，离合悲欢，只有真正经历过才能懂得，无论何人都无法替代你，你就是你自己。
你的痛苦，别人无法感同身受；你的快乐，别人未必能真正分享；你的焦虑，别人又如何能体会？所以好好照顾自己，既是对他人、对世界最好的尊重，也是对自己最好的救赎。
生命本身就是一场悲喜交织的旅程，而你只是一个悲喜自渡的旅人，你需要做的就是接纳并调和自己的悲伤，同时珍惜并享受自己的快乐。
愿我们都能做到：竭尽所能，拥抱真实的人生，热爱真实的自己。
文/一只喜欢鱼的狗
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以我之笔触你之心；以其之故动你之情