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一位14岁便在亚运赛场上绽放光芒的游泳少女，一位17岁后屡屡在大赛中折戟沉沙的昔日王者，一位历经两次退役与复出，最终在27岁之际于杭州亚运会上再夺金牌的传奇人物——她，就是叶诗文。
近日，知名访谈节目《面对面》对这位中国游泳运动员进行了深度专访，倾听她从职业生涯的巅峰跌落至谷底，再重新扬帆起航的跌宕人生。
01
“天才”光环下的急转直下
“那段时间，我整夜整夜地睡不着觉”
叶诗文的游泳生涯始于国际赛场，2010年，年仅14岁的她在广州亚运会上便摘得两枚金牌，惊艳亮相世界泳坛。随后的几年里，她以惊人的天赋和实力，在国际赛场上所向披靡，被誉为“天才少女”。
2012年伦敦奥运会上，16岁的叶诗文一举斩获女子200米个人混合泳和400米个人混合泳两枚金牌，不仅打破了奥运会纪录，还创造了世界纪录。她的成就让她成为金牌大满贯得主，其年少成名更是比美国游泳巨星菲尔普斯早了整整三岁。
然而，好景不长。2013年巴塞罗那世锦赛上，叶诗文与奖牌失之交臂，仅获得第四名。对于当时的比赛，叶诗文坦言，自己的竞技状态并没有问题，真正的问题在于心态。“我参加过太多比赛，并且每次都获得了冠军，所以潜意识里认为每一场比赛都必须赢得胜利。”
同年，叶诗文遇到了她职业生涯中最强劲的对手——匈牙利游泳运动员卡汀卡·霍斯祖。从2013年开始，霍斯祖开启了一个全新的时代：世锦赛冠军、里约奥运会三金得主、400米个人混合泳世界纪录保持者、200米个人混合泳奥运会纪录创造者。
而叶诗文却在2015年喀山世锦赛、2016年里约奥运会、2017年布达佩斯世锦赛等一系列大赛中屡屡受挫，“仅获得第八名”、“未能进入决赛”、“颗粒无收”等评价如影随形，甚至有人质疑她“出道即巅峰，随后急速下滑”。
叶诗文：那段时间对我来说打击非常大，我经常整夜失眠，陷入自我怀疑，失去了自信。
02
退役与复出的抉择
“我不再让输赢来定义自己”
2017年9月，叶诗文听从家人和教练的建议，进入清华大学法学院学习，成为了一名大学生。“当时并没有太多考虑，只是觉得自己的竞技状态已经不太适合继续留在泳池里。某种程度上，我选择清华也是为了给自己一个疗伤的机会。”
叶诗文：那段时间我非常崩溃，因为无论我多么努力地训练，采用什么方法，都无法提高成绩，我开始害怕比赛，害怕游混合泳。
虽然16岁登顶奥运，21岁进入名校，这样的履历看似完美，但叶诗文并不满足，因为她知道自己是“逃”出泳池的。
在清华大学学习一年后，叶诗文开始学会放下。“当我意识到问题的根源，并愿意去面对和接纳自己时，我发现我对游泳的热爱和激情从未消失。如果我不去尝试，可能会留下终生的遗憾。”2018年，叶诗文办理休学，重新回到了游泳队。
重新开始训练后，叶诗文的心态更加平和。2019年光州世锦赛，她获得两枚银牌，这对她来说意义非凡，她重新感受到了比赛的快乐。“我的心态非常放松，比赛前在脑海中模拟了整个比赛过程。这是一种进步，也是一种释然，我不再让输赢来束缚自己。”
然而，在备战东京奥运会时，叶诗文以0.01秒之差与奥运资格失之交臂。2021年9月，在参加陕西全运会后，叶诗文回到清华大学，继续她的学业。
叶诗文：重新回到学校后，我整整一年都没有下水训练，也没有参加任何比赛。有一天，我的启蒙教练突然联系我，说杭州亚运会在我家门口，你真的不考虑回来参加吗？
启蒙教练的话，再次点燃了叶诗文心中的火焰。
那时叶诗文已经26岁，学业也接近尾声。“如果我备战亚运会，就要同时面对毕业论文和训练这两件大事。我是一个喜欢挑战的人，所以我还是决定回到泳池。”
03
亚运金牌后的新篇章
“我的目标是冲击巴黎奥运会”
2022年10月，距离杭州亚运会开幕还有一年时间，叶诗文开始了上午上课、下午训练的日程安排。“那段日子我确实感到非常疲惫，但我还是选择了坚持。”
2023年5月的全国游泳冠军赛女子200米蛙泳决赛中，27岁的叶诗文刷新了个人最好成绩，以2分22秒44的成绩夺得金牌。同时，这个成绩也达到了奥运会的A标，并满足了今年福冈世锦赛的参赛标准。
叶诗文回忆说：“随着年龄的增长，我在生活上需要更加自律。尽管每天学业和训练的压力很大，但我一定会保证充足的休息和合理的饮食。”
在福冈世锦赛上，叶诗文因身体不适导致发挥失常，以0.6秒的差距无缘200米蛙泳决赛。但她曾说过：“竞技体育的魅力在于勇敢拼搏，同时也需要坦然接受失败的结果。”
带着这份从容，27岁的叶诗文出现在杭州亚运会上，并成功夺得女子200米蛙泳项目的金牌，谱写了一曲从天才少女到泳坛名将的传奇。许多人用“久违了”来形容这枚金牌的意义。
叶诗文：我感到非常激动，这是第一次我用砸水的方式来庆祝胜利。这些年我有很多隐忍，也有很多情绪需要释放，我终于又站在了世界赛场上。
如今，对于叶诗文来说，更重要的是战胜自己。她曾提到自己现阶段的任务清单：顺利毕业、在杭州亚运会上享受比赛、努力冲击巴黎奥运会。
叶诗文：我想要努力冲击巴黎奥运会。比夺冠更难的事情是战胜自己的心魔。如果遇到困难，我没有去拼搏，没有去抗争就放弃，那我似乎也不配成为一名顶尖的运动员。