东盟（ASEAN）是一个由东南亚组成的区域，成立于1967年。该旨在促进成员国之间的经济合作、社会文化交流和安全合作。东盟的成员国包括印度尼西亚、马来西亚、菲律宾、新加坡、泰国、文莱、柬埔寨、老挝、缅甸、越南和东帝汶。
1. 印度尼西亚（Indonesia）：印度尼西亚是东盟最大的经济体，位于东南亚的中心位置。该国以其丰富的自然资源、美丽的海滩和独特的文化而闻名。印度尼西亚的首都为雅加达，其他主要城市包括日惹、万隆和泗水。
2. 马来西亚（Malaysia）：马来西亚位于东南亚的北部，是一个多元文化的。该国以其多元的文化、美丽的自然风光和丰富的历史遗迹而著称。马来西亚的首都是吉隆坡，其他主要城市包括槟城、亚庇和雪兰莪。
3. 菲律宾（Philippines）：菲律宾位于东南亚的南部，是一个热带海岛。该国以其美丽的海滩、丰富的海洋生物和独特的文化传统而闻名。菲律宾的首都是马尼拉，其他主要城市包括宿务、长滩岛和巴拉望。
4. 新加坡（Singapore）：新加坡位于东南亚的东南部，是一个高度发达的城市。该国以其高效的、先进的科技和繁华的商业区而闻名。新加坡的首都是新加坡，其他主要城市包括滨海湾、武吉士和圣淘沙。
5. 泰国（Thailand）：泰国位于东南亚的中南半岛，是一个历史悠久的。该国以其佛教文化、美丽的海滩和丰富的美食而闻名。泰国的首都是曼谷，其他主要城市包括清迈、普吉岛和岛。
6. 文莱（Brunei）：文莱位于东南亚的东北部，是一个以石油资源为主的。该国以其丰富的石油储备、美丽的海滩和独特的文化而闻名。文莱的首都是斯里巴加湾市，其他主要城市包括古晋和美瑞莎。
7. 柬埔寨（Cambodia）：柬埔寨位于东南亚的中南半岛，是一个历史悠久的。该国以其丰富的文化遗产、美丽的自然风光和独特的佛教文化而闻名。柬埔寨的首都是金边，其他主要城市包括暹粒和西哈努克。
8. 老挝（Laos）：老挝位于东南亚的北部，是一个内陆。该国以其丰富的自然资源、古老的和独特的文化而闻名。老挝的首都是万象，其他主要城市包括琅勃拉邦和波桑。
9. 缅甸（Myanmar）：缅甸位于东南亚的西部，是一个多。该国以其丰富的历史遗迹、壮丽的自然风光和独特的佛教文化而闻名。缅甸的首都是内比都，其他主要城市包括蒲甘和曼德勒。
10. 越南（Vietnam）：越南位于东南亚的东部，是一个多。该国以其丰富的历史遗迹、美丽的海滩和独特的文化传统而闻名。越南的首都是河内，其他主要城市包括胡志明市和岘港。