对于Windows系统：
1. 打开命令提示符（cmd）：按下`Win + R`键，输入`cmd`，然后按回车键。
2. 以管理员身份运行命令提示符：在命令提示符窗，输入以下命令并按回车键：
net user administrator /active:yes
3. 重启计算机：重启后，你将获得管理员权限。
4. 删除文件：使用命令提示符或PowerShell来删除文件。例如，要删除名为`example.txt`的文件，可以输入：
del example.txt
5. 强制删除文件：如果文件无法被正常删除，可以尝试使用`attrib`命令来强制删除文件。例如，要删除一个隐藏属性的文件，可以输入：
attrib -h example.txt
6. 删除文件夹：要删除包含多个文件的文件夹，可以使用`rd`命令。例如，要删除名为`folder`的文件夹，可以输入：
rd folder /s /q
7. 强制删除文件夹：如果文件夹无法被正常删除，可以尝试使用`deltree`命令来强制删除文件夹及其内容。例如，要删除名为`folder`的文件夹及其内容，可以输入：
deltree folder /s /q
8. 重启计算机：完成删除操作后，重启计算机以确保所有更改生效。
对于Linux系统：
1. 打开终端：打开终端应用程序，如`gnome-terminal`或`konsole`。
2. 切换到root用户：使用`su`命令切换到root用户。例如：
su –
3. 删除文件：使用`rm`命令删除文件。例如，要删除名为`example.txt`的文件，可以输入：
rm example.txt
4. 强制删除文件：如果文件无法被正常删除，可以尝试使用`force`选项。例如，要删除一个隐藏属性的文件，可以输入：
rm -f –force example.txt
5. 删除文件夹：要删除包含多个文件的文件夹，可以使用`rm -r`命令。例如，要删除名为`folder`的文件夹及其内容，可以输入：
rm -r folder
6. 强制删除文件夹：如果文件夹无法被正常删除，可以尝试使用`-r`选项。例如，要删除名为`folder`的文件夹及其内容，可以输入：
rm -rf folder
7. 重启计算机：完成删除操作后，重启计算机以确保所有更改生效。
请注意，这些步骤可能需要管理员权限才能执行。如果你没有管理员权限，请尝试联系系统管理员或寻求专业帮助。