小青柑，又称陈皮柑、新会柑等，是一种传统的中材，具有理气、化痰、止咳、健脾等功效。关于小青柑是否上火或下火，以及其对缓解眼睛疼痛的效果，我们可以从以下几个方面进行分析：
1. 小青柑的性质：小青柑属于温性材，具有一定的温中散寒、行气止痛的作用。在中医理论中，它被认为能够调和脾胃，对于一些因脾胃虚弱引起的不适有一定的缓解作用。
2. 上火与下火的区别：在中医理论中，“上火”通常指的是体内热量过多，表现为口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等症状；而“下火”则是指通过物或食物来降低体内的热量，达到清热降火的目的。小青柑作为一种温性材，理论上可以被视为一种下火的辅助手段，因为它可以帮助调节体内的热量平衡。
3. 缓解眼睛疼痛的效果：小青柑中的柑橘类成分，如柠檬酸和维生素C，具有一定的抗炎和抗氧化作用，可能有助于减轻眼部疲劳和炎症。柑橘类水果本身也富含维生素A和C，这些营养素对眼睛健康有益。小青柑在一定程度上可能对缓解眼睛疼痛有积极作用。
4. 注意事项：虽然小青柑具有一定的用价值，但并非所有人都适合使用。例如，体质偏热、容易上火的人可能会因为小青柑的温性而感到不适。如果眼睛疼痛是由于其他原因引起的，如眼疲劳、干眼症等，单纯依靠小青柑可能无法根本解决问题。在这种情况下，建议咨询专业医生，根据具体原因选择合适的治疗方法。
5. 综合建议：在使用小青柑或其他任何草或保健品时，建议先了解自己的体质和健康状况，避免盲目跟风。如果确实需要使用小青柑来缓解眼睛疼痛，建议在专业人士的指导下进行，以确保安全有效。保持良好的生活习惯，如定时休息、避免长时间用眼、保持室内空气湿润等，也是预防和缓解眼睛疼痛的重要措施。