1. 更新iTools：确保你的iTools是最新版本。过时的软件可能包含已知的性能问题。访问iTools的官方网站，检查是否有可用的更新，并按照提示进行安装。
2. 关闭后台应用：在投屏之前，关闭所有其他正在运行的应用。这样可以释放系统资源，避免后台进程占用过多CPU和内存，从而减少卡顿。
3. 调整分辨率和刷新率：在iTools中，你可以调整投屏的分辨率和刷新率。较低的分辨率和刷新率可能会导致FPS降低。尝试提高这些设置，看看是否能改善流畅度。
4. 使用U连接：如果iTools不支持无线投屏，你可以尝试使用U线将手机连接到电脑。这样可以避免无线信号干扰，通常能获得更好的投屏体验。
5. 优化网络连接：确保你的网络连接稳定。不稳定的网络可能导致投屏时出现延迟，进而影响FPS。尝试重启路由器或切换到更稳定的网络连接。
6. 关闭背景应用程序：在投屏前，关闭所有不必要的后台应用程序，特别是那些会消耗大量CPU资源的应用程序。
7. 使用第三方投屏软件：如果iTools仍然无法满足你的需求，可以考虑使用其他第三方投屏软件。这些软件通常提供更灵活的设置选项，并且可能有更好的性能表现。
8. 检查硬件兼容性：有时，硬件之间的兼容性问题也会导致投屏卡顿。确保你的手机和电脑都支持iTools所需的接口标准，如MHL、HDMI等。
9. 清理投屏设备：定期清理投屏设备的存储空间，删除不必要的文件和应用，以保持设备的最佳性能。
10. 联系技术支持：如果以上方法都无法解决问题，你可能需要联系iTools的技术支持寻求帮助。他们可能会提供专业的解决方案或者指导你如何进一步排查问题。
通过上述步骤，你应该能够找到解决iTools投屏卡顿和降低FPS的有效方法。希望这些建议能帮助你提升iTools的使用体验！