中二感，通常指的是一种青春期特有的心理状态，表现为对自我的强烈认同和对周围世界的过度敏感。这种状态往往伴随着强烈的个性表达欲望和对独特性的渴望。如果你觉得自己总是觉得自己超有个性超特别，这可能是由以下几个因素造成的：
1. 社会文化影响：在当今社会，媒体、网络和流行文化都在不断地塑造着青少年的自我认知。他们可能会受到这些外部因素的影响，认为自己应该与众不同，追求与众不同的个性和风格。
2. 内心冲突：青少年时期是个体身份形成的关键时期，他们可能会对自己的身份感到困惑，试图通过独特的行为和言论来定义自己。这种内心的冲突可能会导致他们觉得自己非常特别。
3. 模仿与竞争：同龄人之间的比较和竞争也可能加剧了这种感觉。青少年可能会通过模仿他们崇拜的人物或来塑造自己的个性，从而感觉自己与众不同。
4. 自我实现的需求：根据马斯洛的需求层次理论，青少年期是自我实现的关键阶段。他们可能会通过追求独特性来满足自我实现的需求，感觉自己能够超越他人，成为独一无二的存在。
5. 心理防御机制：有时候，这种感觉可能是一种心理防御机制，用来保护自己免受外界压力的影响。通过强调自己的独特性，青少年可能在无意识中寻求一种安全感和控制感。
要应对这种感觉，可以尝试以下方法：
1. 认识到每个人都有自己的特点和价值，不必过分追求与众不同。
2. 了解自己的兴趣和激情，找到真正让自己感到兴奋和满足的事物。
3. 与他人建立真诚的友谊，而不是仅仅追求表面的相似性。
4. 学会接受自己的不完美，认识到每个人都有成长的空间。
5. 如果这种感觉变得过于强烈，影响了日常生活和心理健康，可以寻求专业的心理咨询帮助。