1. 充分准备：在比赛前进行适当的训练，了解赛道特点，制定合理的跑步计划。检查装备是否齐全，如号码布、计时器、水壶、能量补给等。
2. 合理规划行程：提前规划好从起点到终点的路线，考虑交通、餐饮、住宿等因素，确保比赛当天能够准时到达终点。
3. 注意天气变化：关注大连当地的天气预报，避免在恶劣天气条件下参加比赛。如果遇到雨天或极端天气，请听从赛事者的安排，可能需要调整比赛时间或取消比赛。
4. 遵守规则：严格遵守比赛规则，不要超速、逆行或违反其他相关规定。尊重其他参赛者和观众，保持比赛秩序。
5. 注意安全：在比赛中，要注意自己的身体状况，避免过度疲劳。遇到身体不适或受伤情况，应立即停止比赛并寻求帮助。
6. 关门时间：大连马拉松的关门时间是指所有参赛者必须在规定时间内完成比赛的规定时间。请务必记住这个时间，以免错过关门时间导致无法完成比赛。
7. 赛后恢复：比赛结束后，给自己足够的时间进行恢复，避免过度劳累。可以进行适当的拉伸和放松活动，帮助肌肉恢复。
8. 分享经验：在比赛结束后，可以与其他参赛者交流经验，分享技巧和心得。这不仅有助于提高自己的水平，也可以帮助他人更好地准备比赛。
9. 感谢支持：对于为比赛提供支持的人员表示感谢，如志愿者、赞助商、媒体等。他们的辛勤工作为比赛的顺利进行提供了保障。
10. 持续参与：大连马拉松是一个长期项目，如果你对跑步有兴趣，可以继续参与其他马拉松赛事，不断提升自己的跑步技能和体能水平。
参加大连马拉松需要充分的准备和良好的心态。通过遵循上述建议和注意事项，你可以确保自己在比赛中发挥出最佳水平，顺利完成比赛。祝你在大连马拉松中取得好成绩！