1. 电源/启动：
– 按下电源按钮，跑步机将开始运行。
– 有些型号可能有一个单独的启动按钮，用于在不按电源按钮的情况下启动跑步机。
2. 速度调节：
– 使用速度调节旋钮或按钮来调整跑步机的速度。
– 大多数跑步机都有一个“停止”按钮，当你需要暂停时按下它。
3. 坡度调节：
– 有些跑步机允许你通过一个斜坡按钮来增加或减少坡度。
– 坡度调节通常与速度调节是分开的，可能需要先调整速度再调整坡度。
4. 计时器/距离测量：
– 一些跑步机配备有计时器，可以记录你的跑步时间或距离。
– 如果你的跑步机没有内置计时器，你可以使用手机应用程序来你的锻炼。
5. 音乐播放：
– 许多跑步机都支持蓝牙连接，你可以播放音乐或使用其他媒体播放器。
– 确保你的耳机或扬声器插口已经打开，并且连接到跑步机上。
6. 紧急停止：
– 在紧急情况下，立即按下紧急停止按钮，以便立即停止跑步机。
7. 重置/复位：
– 有些跑步机有一个重置按钮，可以用来恢复出厂设置或解决某些技术问题。
8. 显示屏：
– 查看显示屏上的提示和信息，了解如何正确使用跑步机。
– 显示屏通常会显示当前速度、时间、距离等信息。
9. 安全警告：
– 注意跑步机上的任何安全警告标志，确保遵循所有指示。
– 避免在跑步机上进行跳跃、奔跑或其他危险动作。
10. 清洁和维护：
– 定期清洁跑步机，以防止灰尘积聚和异味产生。
– 阅读制造商的维护指南，以确保你的跑步机处于最佳工作状态。
每个乔山跑步机的具体按键布局可能会有所不同，因此最好参考你的具体型号的用户手册或联系制造商获取详细的操作指南。随着你对设备的熟悉，你会逐渐掌握更多高级功能，如自定义程序、心率监测等。