材料准备：
1. 新鲜土豆 1-2个（根据需要）
2. 纯净水 适量（用于清洗土豆）
3. 蜂蜜或酸奶（可选，增加保湿效果）
4. 柠檬汁（可选，提亮肤色）
5. 橄榄油或其他植物油（可选，增加滋润度）
6. 压缩面膜纸（可选，用于敷面）
7. 清洁的容器（用于存放制作好的面膜）
制作步骤：
1. 清洗土豆：将土豆彻底清洗干净，可以用流动的水冲洗，确保没有泥土和杂质。
2. 去皮：如果需要，可以将土豆削皮，但不建议削得太薄，以免影响面膜的厚度和效果。
3. 切片：将去皮的土豆切成薄片，厚度大约为0.5厘米左右。
4. 浸泡：将切好的土豆片放入装有纯净水的容器中，浸泡约10分钟，以去除多余的淀粉和杂质。
5. 过滤：将浸泡过的土豆片捞出，用筛子或者干净的布过滤掉水分，留下土豆泥状物质。
6. 调味：如果喜欢，可以在土豆泥中加入一些蜂蜜或酸奶，增加保湿和营养。
7. 混合：将调好味的土豆泥与柠檬汁（可选）、橄榄油或其他植物油（可选）混合均匀。
8. 敷面：将混合好的土豆泥涂抹在干净的面部，特别是干燥、粗糙或有瑕疵的区域。
9. 等待：静置15-20分钟后，让土豆泥充分吸收皮肤的水分和营养。
10. 清洗：用温水将脸部清洗干净，避免使用刺激性的洗面奶。
11. 后续护理：根据个人肤质，可以继续使用其他护肤品进行后续护理。
注意事项：
1. 土豆含有天然的淀粉和维生素c，有助于美白和抗氧化。
2. 自制面膜的浓度不宜过高，以免刺激皮肤。
3. 如果皮肤敏感或有特殊状况，建议先在小面积皮肤上做测试。
4. 使用自制面膜时，注意观察皮肤的反应，如有不适立即停止使用。
自制土豆面膜简单易行，成本低廉，非常适合学生。通过这种方式，你可以充分利用家中的食材，为肌肤带来自然的呵护。