1. 保持冷静：在火灾中，恐慌只会让情况变得更糟。深呼吸，尽量保持冷静，这样才能清晰地思考并做出正确的决策。
2. 评估情况：快速判断自己是否处于安全区域。如果可以，迅速离开建筑物或火源。如果无法立即逃离，寻找一个相对安全的地方，如封闭的房间或桌子下。
3. 使用湿布：如果身上着火，不要奔跑，因为奔跑会加速火焰的传播。用厚重的湿布覆盖在火焰上，以窒息火焰。如果找不到湿布，可以用衣物、毛巾等覆盖身体。
4. 关闭门窗：如果可能，关闭通往火源的门窗，以阻止火势蔓延。如果门把手很热，说明门已经打开，这时应立即撤离。
5. 低姿势逃生：如果楼梯被火围困，尽量蹲下或趴下，因为烟雾和有毒气体往往比空气轻，会上升至上层。
6. 避免电梯：在火灾时，电梯可能会因电力故障而停止运行，而且电梯井内充满烟雾和有毒气体，非常危险。
7. 使用灭火器：如果你有灭火器，并且知道如何正确使用它，可以尝试扑灭初期火灾。但请注意，不要试图去拿取那些你无法控制或无法使用的灭火器。
8. 求救信号：如果被困，尝试发出求救信号。可以使用手电筒、手机或其他任何可以发出声音或光线的工具。
9. 保护呼吸道：如果烟雾很浓，尽量低下头，用湿毛巾捂住口鼻，以防止吸入有毒烟雾。
10. 节约用水：如果可以的话，用湿毛巾或衣物覆盖口鼻，减少吸入有毒烟雾。
11. 寻求帮助：如果可能，大声呼救，让外面的人知道你的位置。如果听到有人经过，向他们挥手并大声呼救。
12. 不要返回：如果火势太大，或者你认为自己的生命受到威胁，不要返回建筑物。寻找其他出口或等待救援。
火场逃生时最重要的是保持冷静，迅速评估情况，并采取正确的行动。记住，时间就是生命，迅速而有序的逃生是关键。