1. 注册账号：你需要有一个QQ账号。如果你还没有账号，可以按照提示进行注册。
2. 了解平台规则：访问QQ看点的官方网站或应用商店，阅读用户协议和社区指南，确保你了解平台的规则和内容。
3. 准备素材：根据你要发布的视频教程的主题，收集相关的图片、音频、视频片段等素材。确保所有素材都是版权合法的，或者你已经获得了相应的授权。
4. 编写脚本：根据你的视频教程内容，编写一份简要的脚本或提纲。这将帮助你在录制视频时保持内容的连贯性和专业性。
5. 设备准备：准备一个质量良好的摄像头和麦克风，以便清晰地录制视频。如果可能的话，使用三脚架来稳定画面。
6. 录制视频：打开你的摄像头，开始录制视频。确保背景整洁，光线充足，并且不要有太多干扰元素。
7. 编辑视频：使用视频编辑软件（如Adobe Premiere Pro、Final Cut Pro等）对录制的视频进行剪辑，添加过渡效果、文字说明、背景音乐等。
8. 优化视频：检查视频的分辨率、帧率和编码设置，确保它们符合平台的推荐标准。调整视频的色彩平衡、对比度和亮度，使视频看起来更加专业。
9. 上传视频：在准备好的视频上点击“上传”按钮，将其提交到QQ看点。等待审核通过后，你的视频就会显示在平台上。
10. 互动与推广：发布视频后，积极与观众互动，回复评论，鼓励分享和订阅。可以通过社交媒体和其他平台推广你的视频，吸引更多的关注者。
11. 持续学习：作为视频创作者，持续学习和提升自己的技能是非常重要的。关注其他成功的视频创作者，学习他们的创作方法和技巧。
12. 遵守规范：始终遵守平台的内容规范和版权法规，避免发布违规或侵权的内容。
通过遵循这些步骤，你可以逐步提高自己在QQ看点上发布视频教程的能力，并逐渐发展成为视频达人。耐心和坚持是成功的关键。